Edzéseim - 2024 - Edzésonline

pali87 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1	2 Úszás 3.6 km 1:07:30 18:45 p/km Gyorsúszás	3 Bringázás 75 km 2:26:35 01:57 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 75 km 2:25:00 01:56 p/km Normál tekerés	5 Úszás 3.7 km 1:09:40 18:50 p/km Gyorsúszás	6 Úszás 4 km 1:14:30 18:38 p/km Gyorsúszás Bringázás 35 km 1:05:45 01:53 p/km Görgőzés	7 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 7 km 40:30 05:47 p/km Normál futás Bringázás 50 km 1:31:20 01:50 p/km Görgőzés	1. hét 3 Úszás 11.3 km 3:31:40 4 bringázás 235 km 7:28:40 1 erősport 1 kg 1:00:00 1 futás 7 km 0:40:30
8 Úszás 4 km 1:15:30 18:53 p/km Gyorsúszás Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz	9 Úszás 4 km 1:13:45 18:26 p/km Gyorsúszás Bringázás 32 km 1:00:35 01:54 p/km Görgőzés	10 Futás 7 km 39:10 05:36 p/km Normál futás Úszás 3 km 56:40 18:53 p/km Gyorsúszás	11	12 Bringázás 32 km 1:02:15 01:57 p/km Normál tekerés	13 Erősport 1 kg 45:00 Fittnesz Futás 8 km 44:15 05:32 p/km Normál futás	14 Úszás 3.4 km 1:03:15 18:36 p/km Gyorsúszás Bringázás 64 km 2:01:10 01:54 p/km Görgőzés	2. hét 4 Úszás 14.4 km 4:29:10 2 erősport 2 kg 1:45:00 3 bringázás 128 km 4:04:00 2 futás 15 km 1:23:25
15	16 Futás 7 km 39:15 05:36 p/km Normál futás	17 Úszás 3.5 km 1:05:15 18:39 p/km Gyorsúszás	18 Bringázás 42 km 1:20:20 01:55 p/km Görgőzés Futás 8 km 43:40 05:28 p/km Normál futás	19 Úszás 3.6 km 1:11:00 19:43 p/km Gyorsúszás Bringázás 47 km 1:30:00 01:55 p/km Görgőzés	20 Erősport 1 kg 40:00 Fittnesz Futás 8 km 43:30 05:26 p/km Normál futás	21 Bringázás 65 km 2:02:00 01:53 p/km Görgőzés Úszás 4.4 km 1:25:00 19:19 p/km Gyorsúszás	3. hét 3 futás 23 km 2:06:25 3 Úszás 11.5 km 3:41:15 3 bringázás 154 km 4:52:20 1 erősport 1 kg 0:40:00
22	23 Erősport 1 kg 40:00 Fittnesz Úszás 3.6 km 1:06:00 18:20 p/km Gyorsúszás Futás 7 km 39:10 05:36 p/km Normál futás	24 Úszás 4.4 km 1:25:20 19:24 p/km Gyorsúszás Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Bringázás 32 km 58:30 01:50 p/km Görgőzés	25 Úszás 3 km 53:45 17:55 p/km Gyorsúszás Futás 9 km 49:10 05:28 p/km Normál futás	26 Úszás 3.2 km 59:45 18:40 p/km Gyorsúszás Bringázás 45 km 1:25:00 01:53 p/km Görgőzés	27 Bringázás 70 km 2:10:30 01:52 p/km Görgőzés	28 Erősport 1 kg 50:00 Fittnesz Futás 11 km 58:40 05:20 p/km Normál futás	4. hét 3 erősport 3 kg 2:30:00 4 Úszás 14.2 km 4:24:50 3 futás 27 km 2:27:00 3 bringázás 147 km 4:34:00
29	30 Úszás 3 km 53:55 17:58 p/km Gyorsúszás Futás 8 km 41:25 05:11 p/km Normál futás	31 Úszás 3.6 km 1:07:15 18:41 p/km Gyorsúszás Erősport 1 kg 40:00 Fittnesz Bringázás 30 km 55:55 01:52 p/km Görgőzés	1 Úszás 3 km 58:20 19:27 p/km Gyorsúszás Futás 8 km 42:45 05:21 p/km Normál futás	2 Úszás 3.4 km 1:02:30 18:23 p/km Gyorsúszás Erősport 1 kg 40:00 Fittnesz	3 Futás 8 km 42:25 05:18 p/km Normál futás Úszás 3.3 km 1:01:35 18:40 p/km Gyorsúszás Bringázás 30 km 56:15 01:53 p/km Görgőzés	4 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Bringázás 40 km 1:14:15 01:51 p/km Görgőzés	5. hét 5 Úszás 16.3 km 5:03:35 3 futás 24 km 2:06:35 3 erősport 3 kg 2:20:00 3 bringázás 100 km 3:06:25

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	80 km	7:18:45	11 km	0:58:40
Úszás	16	58 km	18:08:05	4.4 km	1:25:20
Bringázás	14	694 km	21:54:55	75 km	2:26:35
Erősport	8	8 kg	6:35:00	1 kg	1:00:00
Összesen	48	832 km 8 kg	53:56:45	75 km 1 kg	2:26:35

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	112	1239.6 km	109:40:15	28 km	2:30:30
Úszás	113	379.6 km	118:02:54	10 km	1:35:30
Bringázás	106	6350 km	204:58:35	150 km	5:06:30
Erősport	35	35 kg	27:35:00	1 kg	1:00:00
Egyéb	5	-	31:42:02	-	10:56:36
Összesen	371	7969.2 km 35 kg	491:58:46	150.000 km 1.0 kg	10:56:36

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés