miert_ne edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
33.2 km
1:30:00 02:43 p/km Normál tekerés |
30
10 km
58:51 05:53 p/km Normál futás |
31
2.5 km
1:02:00 24:48 p/km Gyorsúszás |
1
33.3 km
1:30:00 02:42 p/km Normál tekerés |
2
11 km
1:05:39 05:58 p/km Normál futás |
3
50.9 km
2:15:00 02:39 p/km Normál tekerés |
44. hét
117.4 km
5:15:00
21 km
2:04:30
2.5 km
1:02:00 |
|
4
|
5
31 km
1:30:00 02:54 p/km Normál tekerés |
6
10 km
1:05:00 06:30 p/km Laza futás |
7
2.5 km
1:04:00 25:36 p/km Gyorsúszás |
8
23 km
1:00:00 02:37 p/km Normál tekerés |
9
15 km
1:28:15 05:53 p/km Normál futás |
10
57.5 km
2:30:00 02:37 p/km Normál tekerés |
45. hét
111.5 km
5:00:00
25 km
2:33:15
2.5 km
1:04:00 |
|
11
|
12
21 km
1:00:00 02:51 p/km Normál tekerés |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
21 km
1:00:00 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 36 km | 3:38:54 |
15 km |
1:28:15 |
|
Úszás
|
1 | 2.5 km | 1:04:00 |
2.5 km |
1:04:00 |
|
Bringázás
|
6 | 216.7 km | 9:45:00 |
57.5 km |
2:30:00 |
| Összesen | 10 | 255.2 km | 14:27:54 |
57.5 km | 2:30:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
106 | 1307.9 km | 147:05:40 |
42.2 km |
5:34:58 |
|
Úszás
|
48 | 130.95 km | 56:08:49 |
3.8 km |
1:58:08 |
|
Bringázás
|
106 | 5023.8 km | 215:13:55 |
180 km |
7:50:47 |
| Összesen | 260 | 6462.65 km | 418:28:24 |
180.000 km | 7:50:47 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
