HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
8.01 km
57:15 07:09 p/km Normál futás |
29
|
30
11.14 km
1:21:24 07:18 p/km Normál futás |
31
0 kg
40:02 Súlyemelés |
1
12.04 km
1:28:56 07:23 p/km Normál futás |
2
|
22. hét
31.19 km
3:47:35
0:40:02
|
3
|
4
8.18 km
1:00:14 07:22 p/km Normál futás |
5
|
6
10.01 km
1:11:05 07:06 p/km Normál futás |
7
|
8
8.25 km
1:02:47 07:37 p/km Normál futás
8.05 km
1:02:39 07:47 p/km Normál futás |
9
0 kg
35:18 Súlyemelés |
23. hét
34.49 km
4:16:45
0:35:18
|
10
|
11
8.1 km
58:37 07:14 p/km Normál futás |
12
|
13
10.02 km
1:13:16 07:19 p/km Normál futás |
14
|
15
11.01 km
1:15:42 06:53 p/km Normál futás
1.4 km
49:38 35:27 p/km Séta |
16
0 kg
56:21 Súlyemelés |
24. hét
29.13 km
3:27:35
1.4 km
0:49:38
0:56:21
|
17
|
18
8.01 km
58:03 07:15 p/km Normál futás |
19
|
20
12.02 km
1:21:47 06:48 p/km Normál futás |
21
|
22
16.12 km
1:56:06 07:12 p/km Normál futás
1.1 km
14:49 13:28 p/km Séta |
23
0 kg
30:24 Súlyemelés |
25. hét
36.15 km
4:15:56
1.1 km
0:14:49
0:30:24
|
24
|
25
10.05 km
1:11:28 07:07 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
10.05 km
1:11:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 121.86 km | 14:40:40 |
16.12 km |
1:56:06 |
Túra
|
2 | 2.5 km | 1:04:27 |
1.4 km |
0:49:38 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 2:02:03 |
0 kg |
0:56:21 |
Összesen | 17 | 124.36 km | 17:47:10 |
16.12 km | 1:56:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
38 | 319.1 km | 38:30:03 |
16.12 km |
1:56:06 |
Bringázás
|
5 | 72.06 km | 4:54:41 |
27.79 km |
1:24:02 |
Túra
|
31 | 129.59 km | 33:57:27 |
12.02 km |
3:50:49 |
Jóga
|
1 | - | 0:22:05 |
- | 0:22:05 |
Erősport
|
6 | 0 kg | 4:35:53 |
0 kg |
0:57:23 |
Egyéb
|
1 | - | 0:50:15 |
- | 0:50:15 |
Összesen | 83 | 536.17 km | 85:57:17 |
27.790 km | 3:50:49 |