Edzéseim - 2024 - Edzésonline

kolcsari edzésnaplója

Edzésnapló

2024 május

2024 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Túra 3.53 km 38:38 10:57 p/km Séta Túra 1.94 km 23:34 12:09 p/km Séta Túra 3.52 km 40:42 11:34 p/km Séta Egyéb 09:55 Edzés	28 Futás 10.36 km 1:00:00 05:47 p/km Normál futás Egyéb 20:16 Edzés Túra 7.06 km 1:13:21 10:23 p/km Séta Túra 3.34 km 37:49 11:19 p/km Séta	29 Bringázás 2.24 km 08:04 03:36 p/km Normál tekerés Úszás 1.85 km 1:10:13 37:57 p/km Vegyes úszás Bringázás 2.93 km 12:16 04:11 p/km Normál tekerés Bringázás 12.01 km 41:39 03:28 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:10:31 Súlyemelés	30 Futás 10.83 km 1:10:01 06:28 p/km Normál futás Egyéb 19:23 Edzés Bringázás 3.19 km 11:52 03:43 p/km Normál tekerés Bringázás 2.36 km 09:39 04:05 p/km Normál tekerés Bringázás 4.12 km 15:51 03:51 p/km Normál tekerés	31 Bringázás 2.24 km 08:13 03:40 p/km Normál tekerés Úszás 2 km 1:17:12 38:36 p/km Vegyes úszás Bringázás 2.91 km 11:58 04:07 p/km Normál tekerés Bringázás 3.21 km 12:35 03:55 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 38:53 Súlyemelés	1 Futás 10.73 km 1:10:00 06:31 p/km Normál futás Jóga 20:15 Jógázás	2 Futás 10.96 km 1:10:01 06:23 p/km Normál futás Jóga 14:00 Jógázás	22. hét 5 túra 19.39 km 3:34:04 3 egyéb 0:49:34 4 futás 42.88 km 4:30:02 9 bringázás 35.21 km 2:12:07 2 Úszás 3.85 km 2:27:25 2 erősport 10.19 km 1:49:24 2 jóga 0:34:15
3 Jóga 09:39 Jógázás Bringázás 4.13 km 15:29 03:45 p/km Normál tekerés Bringázás 4.11 km 13:20 03:15 p/km Normál tekerés Jóga 11:04 Jógázás	4 Túra 3.52 km 37:55 10:46 p/km Séta Túra 1.39 km 17:33 12:38 p/km Séta Túra 3.52 km 37:39 10:42 p/km Séta Futás 10.6 km 1:04:34 06:05 p/km Normál futás Jóga 10:01 Jógázás	5 Jóga 08:09 Jógázás Bringázás 21.36 km 59:01 02:46 p/km Normál tekerés Jóga 09:32 Jógázás	6 Futás 9.38 km 59:54 06:23 p/km Normál futás Túra 1.09 km 12:29 11:27 p/km Séta Jóga 56:40 Jógázás	7 Jóga 09:28 Jógázás Bringázás 2.23 km 07:57 03:34 p/km Normál tekerés Úszás 1.55 km 55:21 35:43 p/km Vegyes úszás Bringázás 2.22 km 07:26 03:21 p/km Normál tekerés Bringázás 5.91 km 21:31 03:38 p/km Normál tekerés Bringázás 2.55 km 11:56 04:41 p/km Normál tekerés Bringázás 11.98 km 37:52 03:10 p/km Normál tekerés Jóga 12:26 Jógázás	8 Bringázás 6.45 km 21:55 03:24 p/km Normál tekerés Futás 10.81 km 1:09:09 06:24 p/km Normál futás Bringázás 6.46 km 21:44 03:22 p/km Normál tekerés Jóga 20:20 Jógázás	9 Futás 11.04 km 1:05:06 05:54 p/km Normál futás Jóga 20:04 Jógázás	23. hét 10 jóga 7.63 km 2:47:23 10 bringázás 67.4 km 3:38:11 4 túra 9.52 km 1:45:36 4 futás 41.83 km 4:18:43 1 Úszás 1.55 km 0:55:21
10 Jóga 10:04 Jógázás Túra 1.13 km 13:02 11:32 p/km Séta Jóga 16:14 Jógázás	11 Futás 14.26 km 1:25:55 06:02 p/km Normál futás Jóga 20:52 Jógázás Bringázás 5.77 km 19:00 03:18 p/km Normál tekerés Bringázás 3.66 km 11:57 03:16 p/km Normál tekerés Bringázás 3.19 km 11:43 03:40 p/km Normál tekerés Jóga 30:01 Jógázás	12 Úszás 1.75 km 1:12:39 41:31 p/km Vegyes úszás Bringázás 21.14 km 59:02 02:48 p/km Normál tekerés Jóga 10:54 Jógázás Jóga 39:59 Jógázás	13 Futás 10.94 km 1:10:05 06:24 p/km Normál futás Erősport 0 kg 19:13 Súlyemelés Erősport 0 kg 09:42 Súlyemelés	14 Túra 2.18 km 22:54 10:30 p/km Séta Úszás 1.15 km 40:13 34:58 p/km Vegyes úszás Túra 2.18 km 23:41 10:52 p/km Séta Erősport 0 kg 08:58 Súlyemelés Erősport 0 kg 10:54 Súlyemelés	15 Futás 22.78 km 3:11:06 08:23 p/km Normál futás Erősport 0 kg 29:25 Súlyemelés Túra 22.5 km 5:00:45 13:22 p/km Hegyi túra	16 Erősport 0 kg 10:12 Súlyemelés Bringázás 12.98 km 40:08 03:06 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 1:41:00 Súlyemelés	24. hét 6 jóga 19.17 km 2:08:04 4 túra 27.99 km 6:00:22 3 futás 47.98 km 5:47:06 5 bringázás 46.74 km 2:21:50 2 Úszás 2.9 km 1:52:52 7 erősport 23.05 km 3:09:24
17 Erősport 0 kg 16:35 Súlyemelés Túra 3.52 km 38:13 10:51 p/km Séta Túra 2.04 km 25:02 12:16 p/km Séta Túra 3.6 km 40:15 11:11 p/km Séta Erősport 0 kg 09:22 Súlyemelés	18 Erősport 0 kg 09:54 Súlyemelés Túra 3.52 km 38:51 11:02 p/km Séta Túra 4.16 km 46:55 11:17 p/km Séta Futás 6.36 km 40:05 06:18 p/km Normál futás Erősport 0 kg 10:04 Súlyemelés	19 Túra 2.19 km 23:56 10:56 p/km Séta Úszás 1.1 km 40:03 36:25 p/km Vegyes úszás Túra 2.85 km 30:17 10:38 p/km Séta Túra 4 km 44:10 11:03 p/km Séta Erősport 0 kg 19:08 Súlyemelés	20 Bringázás 3.22 km 12:07 03:46 p/km Normál tekerés Túra 1.05 km 12:32 11:56 p/km Séta Erősport 0 kg 53:31 Súlyemelés Túra 1.05 km 12:27 11:51 p/km Séta Bringázás 2.47 km 09:27 03:50 p/km Normál tekerés Bringázás 2.81 km 10:35 03:46 p/km Normál tekerés Túra 0.99 km 11:12 11:19 p/km Séta Túra 3.32 km 35:41 10:45 p/km Séta Erősport 0 kg 10:07 Súlyemelés	21 Erősport 0 kg 09:18 Súlyemelés Erősport 0 kg 10:09 Súlyemelés	22 Erősport 0 kg 09:39 Súlyemelés Bringázás 65.75 km 4:01:17 03:40 p/km Normál tekerés Egyéb 10:02 Edzés	23 Egyéb 30:14 Edzés Bringázás 8.05 km 28:13 03:30 p/km Normál tekerés Túra 2.12 km 22:24 10:34 p/km Séta Futás 6.34 km 40:45 06:26 p/km Normál futás Egyéb 09:17 Edzés	25. hét 10 erősport 4.54 km 2:37:47 13 túra 34.41 km 6:21:55 2 futás 12.7 km 1:20:50 1 Úszás 1.1 km 0:40:03 5 bringázás 82.3 km 5:01:39 3 egyéb 5.06 km 0:49:33
24 Egyéb 08:40 Edzés Bringázás 11.96 km 35:11 02:57 p/km Normál tekerés Bringázás 16.48 km 47:16 02:52 p/km Normál tekerés Egyéb 09:06 Edzés	25 Egyéb 09:14 Edzés Bringázás 5.53 km 18:24 03:20 p/km Normál tekerés Bringázás 3.67 km 11:55 03:15 p/km Normál tekerés Bringázás 3.58 km 11:46 03:17 p/km Normál tekerés Futás 13.18 km 1:19:52 06:04 p/km Normál futás Egyéb 20:23 Edzés	26 Bringázás 14.28 km 39:40 02:47 p/km Normál tekerés	27	28	29	30	26. hét 4 egyéb 0:47:23 6 bringázás 55.5 km 2:44:12 1 futás 13.18 km 1:19:52

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	137.38 km	15:06:32	22.78 km	3:11:06
Úszás	4	5.55 km	3:28:16	1.75 km	1:12:39
Bringázás	26	251.94 km	13:45:52	65.75 km	4:01:17
Túra	21	71.92 km	14:07:53	22.5 km	5:00:45
Jóga	18	-	5:29:42	-	0:56:40
Erősport	17	0 kg	5:47:11	0 kg	1:41:00
Egyéb	7	-	1:36:56	-	0:30:14
Összesen	105	526.24 km	59:22:22	65.75 km	5:00:45

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	89	1062.17 km	120:25:53	45.41 km	5:59:53
Úszás	35	42.51 km	28:31:14	2 km	1:28:23
Bringázás	95	875.81 km	50:09:48	65.75 km	4:01:17
Túra	143	509.11 km	100:15:07	36.32 km	8:12:43
Jóga	98	-	38:42:45	-	4:38:58
Erősport	47	0 kg	23:10:42	0 kg	2:00:43
Egyéb	29	-	9:14:13	-	0:54:02
Összesen	536	2770.93 km	370:29:42	65.750 km	8:12:43

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés