HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
|
3
|
4
10 km
53:56 05:24 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
21.1 km
2:01:47 05:46 p/km Normál futás |
36. hét
31.1 km
2:55:43 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
0.33 km
05:13 15:48 p/km Séta |
14
14.7 km
6:47:56 27:45 p/km Séta |
37. hét
15.03 km
6:53:09 |
15
3.8 km
15:11 04:00 p/km Evezés
3 km
1:35:28 31:49 p/km Séta
6.44 km
20:48 03:14 p/km Evezés |
16
8.23 km
3:03:05 22:15 p/km Hegyi túra
3.03 km
50:04 16:31 p/km Séta
4.09 km
1:00:26 14:47 p/km Séta |
17
3.39 km
52:55 15:37 p/km Séta
4 km
1:00:39 15:10 p/km Séta |
18
8.1 km
44:41 05:31 p/km Normál futás
4.56 km
1:08:36 15:03 p/km Séta
0.5 km
12:33 25:06 p/km Vegyes úszás |
19
|
20
|
21
|
38. hét
10.24 km
0:35:59
30.3 km
9:31:13
8.1 km
0:44:41
0.5 km
0:12:33 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
7.09 km
1:15:06 10:36 p/km Normál futás |
39. hét
7.09 km
1:15:06 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
40. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 46.29 km | 4:55:30 |
21.1 km |
2:01:47 |
Úszás
|
1 | 0.5 km | 0:12:33 |
0.5 km |
0:12:33 |
Túra
|
9 | 45.33 km | 16:24:22 |
14.7 km |
6:47:56 |
Vizisport
|
2 | 10.24 km | 0:35:59 |
6.44 km |
0:20:48 |
Összesen | 16 | 102.36 km | 22:08:24 |
21.1 km | 6:47:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 202.49 km | 19:59:36 |
21.1 km |
2:01:47 |
Úszás
|
1 | 0.5 km | 0:12:33 |
0.5 km |
0:12:33 |
Bringázás
|
3 | 101.49 km | 5:25:26 |
53.11 km |
3:16:15 |
Túra
|
34 | 284.86 km | 70:56:03 |
29.56 km |
6:47:56 |
Vizisport
|
2 | 10.24 km | 0:35:59 |
6.44 km |
0:20:48 |
Egyéb
|
2 | - | 2:00:01 |
- | 1:18:58 |
Összesen | 59 | 599.58 km | 99:09:38 |
53.110 km | 6:47:56 |