| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
25.04 km
1:15:28 03:01 p/km Normál tekerés |
2
2 km
41:47 20:54 p/km Vegyes úszás |
3
62.01 km
2:16:16 02:12 p/km Normál tekerés
4.4 km
21:58 05:00 p/km Normál futás |
4
12.54 km
38:39 03:05 p/km Normál tekerés
21.1 km
1:57:37 05:34 p/km Normál futás |
5
12.81 km
1:12:08 05:38 p/km Normál futás
12.47 km
38:11 03:04 p/km Normál tekerés |
6
100.62 km
3:37:20 02:10 p/km Normál tekerés |
7
28.74 km
1:29:16 03:06 p/km Normál tekerés |
23. hét
241.42 km
9:55:10
2 km
0:41:47
38.31 km
3:31:43 |
|
8
11.01 km
58:08 05:17 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
5.99 km
37:24 06:15 p/km Normál futás |
12
24.95 km
1:12:54 02:55 p/km Normál tekerés |
13
1.88 km
34:48 18:31 p/km Vegyes úszás 02:22 Edzés
84.3 km
2:50:37 02:01 p/km Normál tekerés
84.25 km
2:50:17 02:01 p/km Normál tekerés 01:46 Edzés
20.35 km
1:45:41 05:12 p/km Normál futás |
14
|
24. hét
37.35 km
3:21:13
193.5 km
6:53:48
1.88 km
0:34:48
0.58 km
0:04:08 |
|
15
|
16
6.01 km
30:51 05:08 p/km Normál futás |
17
61.37 km
2:28:55 02:26 p/km Normál tekerés |
18
6.96 km
41:54 06:01 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
|
25. hét
12.97 km
1:12:45
61.37 km
2:28:55 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
26. hét
|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
27. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 88.63 km | 8:05:41 |
21.1 km |
1:57:37 |
|
Úszás
|
2 | 3.88 km | 1:16:35 |
2 km |
0:41:47 |
|
Bringázás
|
10 | 496.29 km | 19:17:53 |
100.62 km |
3:37:20 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:04:08 |
- | 0:02:22 |
| Összesen | 22 | 589.38 km | 28:44:17 |
100.62 km | 3:37:20 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
65 | 749.06 km | 68:23:39 |
42.72 km |
3:56:01 |
|
Úszás
|
21 | 43.71 km | 13:49:01 |
5.11 km |
0:45:17 |
|
Bringázás
|
61 | 2200.84 km | 83:13:32 |
100.62 km |
3:37:20 |
|
Túra
|
11 | 192.04 km | 44:19:48 |
26.18 km |
5:58:56 |
|
Téli sport
|
4 | 79.98 km | 10:28:35 |
21.08 km |
3:57:19 |
|
Egyéb
|
4 | - | 0:10:28 |
- | 0:05:30 |
| Összesen | 166 | 3267.34 km | 220:25:03 |
100.620 km | 5:58:56 |