HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
8.17 km
47:03 05:46 p/km Normál futás |
31
2:14:53 Edzés |
1
7.65 km
45:01 05:53 p/km Normál futás |
2
1:15:19 Edzés |
3
|
4
|
5. hét
15.82 km
1:32:04
3:30:12
|
5
3.48 km
43:59 12:38 p/km Normál futás |
6
6.44 km
41:26 06:26 p/km Normál futás |
7
8.19 km
46:58 05:44 p/km Normál futás 1:26:59 Edzés |
8
|
9
8.2 km
46:48 05:42 p/km Normál futás 1:24:14 Edzés |
10
|
11
|
6. hét
26.31 km
2:59:11
2:51:13
|
12
35:39 Edzés |
13
|
14
8.19 km
47:47 05:50 p/km Normál futás |
15
|
16
1:23:31 Edzés |
17
7.41 km
46:17 06:15 p/km Normál futás
4.1 km
1:57:07 28:34 p/km Séta |
18
45.05 km
2:15:20 03:00 p/km Normál tekerés |
7. hét
4.66 km
1:59:10
15.6 km
1:34:04
4.1 km
1:57:07
45.05 km
2:15:20 |
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
5.08 km
1:23:26 16:25 p/km Séta |
25
2.32 km
33:57 14:38 p/km Séta |
8. hét
7.4 km
1:57:23 |
26
1:50:05 Edzés |
27
15.01 km
1:40:07 06:40 p/km Normál futás |
28
38:22 Edzés |
29
3 km
43:00 14:20 p/km Séta |
1
|
2
3.72 km
54:07 14:33 p/km Séta |
3
|
9. hét
6.1 km
2:28:27
15.01 km
1:40:07
6.72 km
1:37:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 64.57 km | 6:58:23 |
15.01 km |
1:40:07 |
Bringázás
|
1 | 45.05 km | 2:15:20 |
45.05 km |
2:15:20 |
Túra
|
4 | 14.5 km | 4:37:30 |
5.08 km |
1:57:07 |
Egyéb
|
7 | - | 8:34:09 |
- | 1:50:05 |
Összesen | 20 | 134.88 km | 22:25:22 |
45.05 km | 2:15:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
37 | 373.96 km | 40:42:26 |
23 km |
3:00:18 |
Úszás
|
1 | 1.37 km | 0:44:24 |
1.37 km |
0:44:24 |
Bringázás
|
7 | 168.46 km | 8:47:48 |
48.73 km |
2:38:50 |
Túra
|
60 | 332.2 km | 79:59:09 |
15 km |
4:35:00 |
Egyéb
|
15 | - | 22:43:35 |
- | 2:14:53 |
Összesen | 120 | 896.8 km | 152:57:22 |
48.730 km | 4:35:00 |