HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
14.76 km
1:44:24 07:04 p/km Séta |
29
|
30
|
31
6.58 km
40:32 06:10 p/km Normál futás |
1
|
2
10.06 km
1:00:13 05:59 p/km Normál futás |
22. hét
14.76 km
1:44:24
16.64 km
1:40:45 |
3
|
4
3.66 km
58:02 15:51 p/km Séta |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
9.46 km
59:38 06:18 p/km Normál futás
3.4 km
55:04 16:12 p/km Séta |
23. hét
7.06 km
1:53:06
9.46 km
0:59:38 |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
1.37 km
44:24 32:25 p/km Vegyes úszás
3.25 km
1:41:07 31:07 p/km Séta |
16
23 km
3:00:18 07:50 p/km Normál futás |
24. hét
1.37 km
0:44:24
3.25 km
1:41:07
23 km
3:00:18 |
17
|
18
5.96 km
38:41 06:29 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
|
22
2.93 km
43:11 14:44 p/km Séta |
23
|
25. hét
5.96 km
0:38:41
2.93 km
0:43:11 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 48.48 km | 5:38:50 |
23 km |
3:00:18 |
Úszás
|
1 | 1.37 km | 0:44:24 |
1.37 km |
0:44:24 |
Túra
|
4 | 13.24 km | 4:17:24 |
3.66 km |
1:41:07 |
Összesen | 9 | 63.09 km | 10:40:38 |
23 km | 3:00:18 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
35 | 343.99 km | 37:36:58 |
23 km |
3:00:18 |
Úszás
|
1 | 1.37 km | 0:44:24 |
1.37 km |
0:44:24 |
Bringázás
|
5 | 152.55 km | 7:55:00 |
48.73 km |
2:38:50 |
Túra
|
56 | 310.61 km | 74:41:36 |
15 km |
4:35:00 |
Egyéb
|
15 | - | 22:43:35 |
- | 2:14:53 |
Összesen | 112 | 829.33 km | 143:41:33 |
48.730 km | 4:35:00 |