Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Sövi edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Erősport 80 kg 26:42 Erősítés	30 Erősport 81 kg 23:37 Erősítés	31 Túra 1.66 km 26:57 16:14 p/km Séta Erősport 81 kg 20:33 Erősítés	1 Egyéb 20:45 Nyújtás	2 Túra 1.84 km 25:23 13:48 p/km Séta Küzdősport 1:03:02 Vívás	3 Csapatsport Verseny 40:00 Kosárlabda Túra 3.67 km 1:02:55 17:09 p/km Séta	4 Túra 2.18 km 1:02:53 28:51 p/km Séta Egyéb 22:45 SMR henger	5. hét 3 erősport 242 kg 1:10:52 4 túra 9.35 km 2:58:08 2 egyéb 0:43:30 1 küzdősport 1:03:02 1 csapatsport 0:40:00
5 Erősport 82 kg 46:34 Erősítés	6 Csapatsport 1:05:00 Kosárlabda	7 Erősport 81 kg 42:34 Erősítés	8 Túra 1.83 km 32:36 17:49 p/km Séta Egyéb 20:45 Nyújtás	9 Futás 3 km 20:00 06:40 p/km Canicross	10 Csapatsport Verseny 40:00 Kosárlabda Túra 2.83 km 1:11:30 25:16 p/km Séta	11 Erősport 82 kg 46:22 Erősítés	6. hét 3 erősport 1.7 km 245 kg 2:15:30 2 csapatsport 1:45:00 2 túra 4.66 km 1:44:06 1 egyéb 0:20:45 1 futás 3 km 0:20:00
12 Túra 2.01 km 30:20 15:05 p/km Séta Egyéb 20:55 Nyújtás	13 Túra 1.86 km 29:30 15:52 p/km Séta Túra 1.35 km 30:31 22:36 p/km Séta Csapatsport 1:10:00 Kosárlabda	14 Túra 1.96 km 30:13 15:25 p/km Séta	15 Futás 4.51 km 30:15 06:42 p/km Canicross	16 Túra 2.19 km 31:23 14:20 p/km Séta	17 Futás 4.56 km 36:23 07:59 p/km Canicross Egyéb 20:49 Nyújtás Jóga 21:45 Légzés és relaxáció	18 Túra 4.43 km 1:34:57 21:26 p/km Séta Erősport 81 kg 42:50 Erősítés	7. hét 6 túra 13.8 km 4:06:54 2 egyéb 80 kg 0:41:44 1 csapatsport 1:10:00 2 futás 9.07 km 1:06:38 1 jóga 3 km 0:21:45 1 erősport 81 kg 0:42:50
19 Egyéb 30:04 SMR henger	20 Csapatsport 1:10:00 Kosárlabda	21 Túra 1.62 km 30:49 19:01 p/km Séta	22 Túra 2.11 km 34:22 16:17 p/km Séta Küzdősport 1:08:52 Vívás	23 Túra 2.08 km 33:04 15:54 p/km Séta	24 Csapatsport Verseny 40:00 Kosárlabda	25 Túra 2.15 km 48:48 22:42 p/km Séta	8. hét 1 egyéb 5 km 80 kg 0:30:04 2 csapatsport 1:50:00 4 túra 7.96 km 2:27:03 1 küzdősport 1:08:52
26 Túra 1.4 km 21:54 15:39 p/km Séta Futás 4.59 km 33:10 07:14 p/km Normál futás	27 Túra 2.35 km 36:20 15:28 p/km Séta Csapatsport 1:10:00 Kosárlabda	28 Túra 1.87 km 30:02 16:04 p/km Séta	29 Túra 1.56 km 22:35 14:29 p/km Séta Túra 2.83 km 58:49 20:47 p/km Séta	1 Túra 1.66 km 28:59 17:28 p/km Séta	2 Csapatsport Verseny 40:00 Kosárlabda Csapatsport Verseny 40:00 Kosárlabda Túra 1.75 km 28:00 16:00 p/km Séta	3 Túra 2.33 km 34:02 14:36 p/km Séta Túra 4.94 km 1:39:52 20:13 p/km Séta	9. hét 9 túra 20.69 km 162 kg 6:00:33 1 futás 4.59 km 0:33:10 3 csapatsport 2:30:00

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	16.66 km	1:59:48	4.59 km	0:36:23
Túra	20	44.12 km	13:38:54	4.43 km	1:34:57
Jóga	1	-	0:21:45	-	0:21:45
Küzdősport	2	-	2:11:54	-	1:08:52
Csapatsport	7	-	6:35:00	-	1:10:00
Erősport	4	326 kg	2:58:20	82 kg	0:46:34
Egyéb	6	-	2:16:03	-	0:30:04
Összesen	44	70.48 km 567 kg	30:01:44	5 km 82 kg	1:34:57

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	26	106.38 km	13:18:55	7 km	1:36:15
Bringázás	1	21.3 km	1:00:34	21.3 km	1:00:34
Túra	142	318.19 km	95:41:19	9.79 km	2:58:01
Jóga	6	-	1:50:08	-	0:21:45
Küzdősport	15	-	17:41:11	-	1:31:03
Csapatsport	22	-	20:25:22	-	1:15:00
Erősport	20	1624 kg	11:10:21	82 kg	0:46:34
Egyéb	41	-	15:27:29	-	0:45:19
Összesen	273	502.27 km 3953 kg	176:35:19	21.300 km 82.0 kg	2:58:01

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés