HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
8.6 km
46:10 05:22 p/km Normál futás |
2
|
3
10.63 km
56:52 05:21 p/km Normál futás
5.56 km
32:08 05:47 p/km Normál futás |
4
10.12 km
1:14:20 07:21 p/km Normál futás |
5
|
6
10.07 km
53:01 05:16 p/km Normál futás |
7
|
27. hét
44.98 km
4:22:31 |
8
28.94 km
6:16:26 13:00 p/km Normál futás |
9
4:27:11 Edzés |
10
5:50:13 Edzés |
11
4:23:27 Edzés |
12
6:12:33 Edzés |
13
|
14
4.02 km
25:35 06:22 p/km Normál futás |
28. hét
32.96 km
6:42:01
76.64 km
20:53:24 |
15
7 km
37:38 05:23 p/km Normál futás |
16
7.04 km
40:45 05:47 p/km Normál futás |
17
9.69 km
55:43 05:45 p/km Normál futás |
18
12.33 km
1:11:26 05:48 p/km Normál futás |
19
|
20
103.6 km
4:28:44 02:36 p/km Hegyi túra
9.38 km
53:44 05:44 p/km Normál futás |
21
8.38 km
1:01:47 07:22 p/km Normál futás |
29. hét
53.82 km
5:21:03
103.6 km
4:28:44 |
22
12.28 km
42:04 03:26 p/km Normál tekerés
11.12 km
41:46 03:45 p/km Normál tekerés |
23
|
24
27:12 Edzés
10.37 km
55:16 05:20 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
29.22 km
3:32:32 07:16 p/km Normál futás |
28
|
30. hét
23.4 km
1:23:50
7.33 km
0:27:12
39.59 km
4:27:48 |
29
|
30
9.59 km
54:43 05:42 p/km Normál futás |
31
|
1
2:42:13 Edzés |
2
8.77 km
50:07 05:43 p/km Normál futás |
3
5.12 km
33:28 06:32 p/km Normál futás |
4
10.01 km
1:11:39 07:09 p/km Normál futás |
31. hét
33.49 km
3:29:57
32.64 km
2:42:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 180.94 km | 21:48:06 |
29.22 km |
6:16:26 |
Bringázás
|
2 | 23.4 km | 1:23:50 |
12.28 km |
0:42:04 |
Túra
|
1 | 103.6 km | 4:28:44 |
103.6 km |
4:28:44 |
Egyéb
|
5 | - | 21:20:36 |
- | 6:12:33 |
Összesen | 24 | 391.91 km | 49:01:16 |
103.6 km | 6:16:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
172 | 1828.46 km | 194:34:17 |
108.22 km |
16:08:21 |
Úszás
|
4 | 7.13 km | 3:37:49 |
2.1 km |
1:05:04 |
Bringázás
|
5 | 154.18 km | 10:49:19 |
74.49 km |
5:58:35 |
Túra
|
11 | 174.14 km | 22:26:32 |
103.6 km |
4:28:44 |
Téli sport
|
2 | 117.53 km | 8:28:27 |
64.98 km |
4:25:45 |
Egyéb
|
50 | - | 107:02:58 |
- | 12:40:27 |
Összesen | 244 | 2762.33 km | 346:59:22 |
108.220 km | 16:08:21 |