HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
14:01 Edzés
0.56 km
14:01 25:02 p/km Vegyes úszás 03:35 Edzés
0.7 km
16:10 23:06 p/km Vegyes úszás
0.89 km
15:33 17:28 p/km Vegyes úszás |
28
59:25 Edzés
6.03 km
1:37:43 16:12 p/km Séta |
29
1.97 km
39:46 20:11 p/km Hegyi túra |
30
0.08 km
01:05 13:33 p/km Vegyes úszás
0.64 km
25:16 39:29 p/km Vegyes úszás
1.14 km
23:40 20:46 p/km Vegyes úszás
0.17 km
03:47 22:15 p/km Vegyes úszás
0.2 km
02:00 10:00 p/km Vegyes úszás
0.17 km
06:42 39:25 p/km Vegyes úszás
0.09 km
05:25 01:00:11 p/km Vegyes úszás 16:22 Edzés |
31
0.41 km
17:53 43:37 p/km Vegyes úszás
0.48 km
09:47 20:23 p/km Vegyes úszás 00:05 Edzés
0.23 km
09:37 41:49 p/km Vegyes úszás |
1
|
2
3.56 km
08:42 02:27 p/km Normál tekerés
3.53 km
08:43 02:28 p/km Normál tekerés
3.2 km
1:03:24 19:49 p/km Vegyes úszás
3.2 km
1:03:59 20:00 p/km Vegyes úszás
3.2 km
55:51 17:27 p/km Vegyes úszás
3.48 km
07:32 02:10 p/km Normál tekerés |
22. hét
7.78 km
1:33:28
15.36 km
5:34:10
8 km
2:17:29
10.57 km
0:24:57 |
3
18:52 Edzés |
4
2 km
36:29 18:15 p/km Vegyes úszás
2 km
37:56 18:58 p/km Vegyes úszás
2 km
38:46 19:23 p/km Vegyes úszás |
5
1.21 km
13:33 11:12 p/km Séta
0.79 km
03:09 03:59 p/km Normál tekerés
4.31 km
14:15 03:18 p/km Normál tekerés
8.44 km
43:06 05:06 p/km Normál futás |
6
32:16 Edzés |
7
3 km
51:26 17:09 p/km Vegyes úszás
3 km
57:29 19:10 p/km Vegyes úszás
3 km
58:09 19:23 p/km Vegyes úszás |
8
0.98 km
12:22 12:37 p/km Séta
0.64 km
07:49 12:13 p/km Séta
3 km
48:52 16:17 p/km Vegyes úszás
3 km
53:32 17:51 p/km Vegyes úszás
3 km
54:18 18:06 p/km Vegyes úszás 00:05 Edzés
0.42 km
05:12 12:23 p/km Séta
1.14 km
03:12 02:48 p/km Normál tekerés |
9
1:00:44 Edzés |
23. hét
18.56 km
1:51:57
24 km
7:16:57
3.25 km
0:38:56
6.24 km
0:20:36
8.44 km
0:43:06 |
10
|
11
0.84 km
18:14 21:42 p/km Séta |
12
3 km
54:40 18:13 p/km Vegyes úszás
3 km
55:36 18:32 p/km Vegyes úszás
0.56 km
06:50 12:12 p/km Séta |
13
10.05 km
54:07 05:23 p/km Normál futás
9.5 km
50:03 05:16 p/km Normál futás |
14
1.09 km
04:38 04:15 p/km Normál tekerés
2.2 km
37:52 17:13 p/km Vegyes úszás
2.2 km
39:10 17:48 p/km Vegyes úszás
2.2 km
39:47 18:05 p/km Vegyes úszás
2.2 km
35:22 16:05 p/km Vegyes úszás 1:16:26 Edzés
0.57 km
02:20 04:06 p/km Normál tekerés |
15
10.09 km
25:57 02:34 p/km Normál tekerés
12.06 km
31:39 02:37 p/km Normál tekerés
2 km
35:24 17:42 p/km Vegyes úszás
2 km
36:54 18:27 p/km Vegyes úszás
2 km
37:31 18:46 p/km Vegyes úszás
6.2 km
15:02 02:25 p/km Normál tekerés |
16
9.1 km
51:45 05:41 p/km Normál futás |
24. hét
1.4 km
0:25:04
20.8 km
6:12:16
28.65 km
2:35:55
30.01 km
1:19:36
2.12 km
1:16:26 |
17
2.6 km
48:58 18:50 p/km Vegyes úszás
2.6 km
49:58 19:13 p/km Vegyes úszás
0.8 km
09:17 11:36 p/km Séta |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
5.2 km
1:38:56
0.8 km
0:09:17 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 37.09 km | 3:19:01 |
10.05 km |
0:54:07 |
Úszás
|
23 | 59.6 km | 18:11:23 |
3.2 km |
1:03:59 |
Bringázás
|
11 | 46.82 km | 2:05:09 |
12.06 km |
0:31:39 |
Túra
|
7 | 5.45 km | 1:13:17 |
1.21 km |
0:18:14 |
Egyéb
|
5 | - | 3:08:23 |
- | 1:16:26 |
Összesen | 50 | 169.64 km | 27:57:13 |
18.56 km | 1:16:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
46 | 419.7 km | 35:39:51 |
12.13 km |
1:03:49 |
Úszás
|
183 | 461.5 km | 135:50:52 |
10.56 km |
2:08:26 |
Bringázás
|
52 | 250.28 km | 11:01:27 |
25.06 km |
1:05:02 |
Túra
|
83 | 96.14 km | 23:37:24 |
6.96 km |
2:41:19 |
Jóga
|
1 | - | 0:12:02 |
- | 0:12:02 |
Egyéb
|
40 | - | 36:58:46 |
- | 7:28:35 |
Összesen | 405 | 1297.69 km | 243:20:22 |
38.410 km | 7:28:35 |