Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Mártika edzésnaplója

Edzésnapló

2024 július

2024 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Úszás 1 km 37:00 37:00 p/km Mellúszás	30 Futás 11.11 km 1:23:20 07:30 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	31 Futás 10.45 km 1:21:17 07:47 p/km Normál futás Úszás 0.4 km 15:00 37:30 p/km Mellúszás	1 Futás 11.21 km 1:29:19 07:58 p/km Normál futás	2 Futás 11.17 km 1:29:39 08:02 p/km Normál futás	3 Bringázás 27.26 km 1:21:15 02:59 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 55.99 km 2:43:37 02:55 p/km Normál tekerés	31. hét 2 Úszás 1.4 km 0:52:00 4 futás 43.94 km 5:43:35 1 csapatsport 1:30:00 2 bringázás 83.25 km 4:04:52
5 Úszás 1 km 37:00 37:00 p/km Mellúszás	6 Futás 11.2 km 1:23:05 07:25 p/km Normál futás	7 Futás 11.11 km 1:22:28 07:25 p/km Normál futás	8 Futás 11.17 km 1:23:23 07:28 p/km Normál futás	9 Futás 11.24 km 1:23:36 07:26 p/km Normál futás	10 Bringázás 52.13 km 2:45:55 03:11 p/km Normál tekerés	11 Bringázás 65.55 km 3:12:35 02:56 p/km Normál tekerés	32. hét 1 Úszás 1 km 0:37:00 4 futás 44.72 km 5:32:32 2 bringázás 117.68 km 5:58:30
12 Bringázás 39.98 km 2:02:42 03:04 p/km Normál tekerés	13 Futás 11.05 km 1:23:47 07:35 p/km Normál futás	14 Futás 11.12 km 1:25:53 07:43 p/km Normál futás	15 Futás 11.11 km 1:29:01 08:01 p/km Normál futás	16 Futás 11.15 km 1:26:07 07:43 p/km Normál futás	17 Úszás 1.2 km 42:00 35:00 p/km Mellúszás Bringázás 39.29 km 1:50:48 02:49 p/km Normál tekerés	18 Úszás 1 km 35:00 35:00 p/km Mellúszás	33. hét 2 bringázás 79.27 km 3:53:30 4 futás 44.43 km 5:44:48 2 Úszás 2.2 km 1:17:00
19 Futás 11.17 km 1:26:11 07:43 p/km Normál futás Bringázás 15.41 km 46:30 03:01 p/km Normál tekerés	20 Futás 11.44 km 1:29:46 07:51 p/km Normál futás Bringázás 21.23 km 59:11 02:47 p/km Normál tekerés	21	22 Futás 11.12 km 1:27:15 07:51 p/km Normál futás	23 Futás 11.1 km 1:23:57 07:34 p/km Normál futás	24 Bringázás 68.38 km 4:55:55 04:20 p/km Normál tekerés	25 Bringázás 60.16 km 2:56:48 02:56 p/km Normál tekerés	34. hét 4 futás 44.83 km 5:47:09 4 bringázás 165.18 km 9:38:24
26	27 Futás 11.15 km 1:28:36 07:57 p/km Normál futás	28 Futás 11.07 km 1:27:42 07:55 p/km Normál futás	29 Futás 11.16 km 1:27:43 07:52 p/km Normál futás	30 Futás 11.15 km 1:30:00 08:04 p/km Normál futás	31 Bringázás 15.56 km 44:23 02:51 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 69.95 km 3:37:54 03:07 p/km Normál tekerés	35. hét 4 futás 44.53 km 5:54:01 2 bringázás 85.51 km 4:22:17

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	200.89 km	25:57:28	11.44 km	1:30:00
Úszás	3	3.2 km	1:54:00	1.2 km	0:42:00
Bringázás	11	460.94 km	24:19:39	68.38 km	4:55:55
Összesen	32	665.03 km	52:11:07	68.38 km	4:55:55

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	155	1660.74 km	213:07:16	11.79 km	1:32:41
Úszás	38	31 km	18:46:30	1.5 km	0:54:00
Bringázás	72	2643.96 km	139:44:06	142.6 km	8:51:27
Túra	4	20.38 km	4:44:26	8.07 km	1:50:18
Csapatsport	45	-	66:21:00	-	1:30:00
Téli sport	6	49 km	0:12:00	8.5 km	0:02:00
Egyéb	1	-	0:30:00	-	0:30:00
Összesen	321	4405.08 km	443:25:18	142.600 km	8:51:27

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés