Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Mártika edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Úszás 1 km 35:00 35:00 p/km Mellúszás	2 Futás 11.11 km 1:22:31 07:26 p/km Normál futás	3 Futás 11.07 km 1:24:00 07:35 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	4 Futás 11.15 km 1:22:49 07:26 p/km Normál futás	5 Futás 11.14 km 1:26:28 07:46 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	6 Bringázás 26.78 km 1:35:35 03:34 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 52.18 km 2:40:01 03:04 p/km Normál tekerés	27. hét 1 Úszás 1 km 0:35:00 4 futás 44.47 km 5:35:48 2 csapatsport 3:00:00 2 bringázás 78.96 km 4:15:36
8 Úszás 1 km 35:00 35:00 p/km Mellúszás	9 Futás 11.16 km 1:28:18 07:55 p/km Normál futás	10 Úszás 1 km 35:00 35:00 p/km Mellúszás	11 Futás 11.15 km 1:27:42 07:52 p/km Normál futás	12 Futás 11.08 km 1:27:44 07:55 p/km Normál futás	13 Futás 11.13 km 1:28:38 07:58 p/km Normál futás	14 Bringázás 55.37 km 2:57:22 03:12 p/km Normál tekerés	28. hét 2 Úszás 2 km 1:10:00 4 futás 44.52 km 5:52:22 1 bringázás 55.37 km 2:57:22
15 Úszás 1 km 35:00 35:00 p/km Mellúszás	16 Futás 11.03 km 1:26:51 07:52 p/km Normál futás	17	18 Futás 11.03 km 1:32:28 08:23 p/km Normál futás	19 Futás 11.07 km 1:28:29 08:00 p/km Normál futás	20 Futás 11.21 km 1:28:15 07:52 p/km Normál futás	21 Bringázás 69.05 km 3:29:55 03:02 p/km Normál tekerés	29. hét 1 Úszás 1 km 0:35:00 4 futás 44.34 km 5:56:03 1 bringázás 69.05 km 3:29:55
22 Úszás 1 km 35:00 35:00 p/km Mellúszás	23 Futás 11.36 km 1:30:22 07:57 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	24 Futás 11.36 km 1:30:48 08:00 p/km Normál futás	25 Futás 11.05 km 1:23:46 07:35 p/km Normál futás	26 Futás 11.27 km 1:26:11 07:39 p/km Normál futás	27 Bringázás 50.84 km 2:16:59 02:42 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 48.03 km 2:22:32 02:58 p/km Normál tekerés	30. hét 1 Úszás 1 km 0:35:00 4 futás 45.04 km 5:51:07 1 csapatsport 1:30:00 2 bringázás 98.87 km 4:39:31
29 Úszás 1 km 37:00 37:00 p/km Mellúszás	30 Futás 11.11 km 1:23:20 07:30 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	31 Futás 10.45 km 1:21:17 07:47 p/km Normál futás Úszás 0.4 km 15:00 37:30 p/km Mellúszás	1 Futás 11.21 km 1:29:19 07:58 p/km Normál futás	2 Futás 11.17 km 1:29:39 08:02 p/km Normál futás	3 Bringázás 27.26 km 1:21:15 02:59 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 55.99 km 2:43:37 02:55 p/km Normál tekerés	31. hét 2 Úszás 1.4 km 0:52:00 4 futás 43.94 km 5:43:35 1 csapatsport 1:30:00 2 bringázás 83.25 km 4:04:52

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	199.93 km	25:59:57	11.36 km	1:32:28
Úszás	7	6.4 km	3:47:00	1 km	0:37:00
Bringázás	6	302.25 km	15:22:24	69.05 km	3:29:55
Csapatsport	4	-	6:00:00	-	1:30:00
Összesen	35	508.58 km	51:09:21	69.05 km	3:29:55

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	155	1660.74 km	213:07:16	11.79 km	1:32:41
Úszás	38	31 km	18:46:30	1.5 km	0:54:00
Bringázás	72	2643.96 km	139:44:06	142.6 km	8:51:27
Túra	4	20.38 km	4:44:26	8.07 km	1:50:18
Csapatsport	45	-	66:21:00	-	1:30:00
Téli sport	6	49 km	0:12:00	8.5 km	0:02:00
Egyéb	1	-	0:30:00	-	0:30:00
Összesen	321	4405.08 km	443:25:18	142.600 km	8:51:27

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés