Mártika edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
0.6 km
25:00 41:40 p/km Mellúszás |
28
11.15 km
1:23:40 07:30 p/km Normál futás 1:30:00 Röplabda |
29
28.47 km
1:19:52 02:48 p/km Normál tekerés |
30
11.04 km
1:23:04 07:31 p/km Normál futás
14.72 km
41:03 02:47 p/km Normál tekerés |
31
11.08 km
1:25:54 07:45 p/km Normál futás |
1
11.18 km
1:25:20 07:38 p/km Normál futás |
2
21.53 km
1:03:42 02:58 p/km Normál tekerés
4.35 km
15:36 03:35 p/km Normál tekerés |
22. hét
0.6 km
0:25:00
44.45 km
5:37:58
1:30:00
69.07 km
3:20:13 |
|
3
1.2 km
40:00 33:20 p/km Mellúszás
15.16 km
45:54 03:02 p/km Normál tekerés |
4
11.11 km
1:23:37 07:32 p/km Normál futás |
5
1:30:00 Röplabda
13.52 km
37:34 02:47 p/km Normál tekerés |
6
11.17 km
1:25:24 07:39 p/km Normál futás |
7
11.27 km
1:32:41 08:13 p/km Normál futás 1:30:00 Röplabda |
8
11.17 km
1:26:29 07:45 p/km Normál futás |
9
64.67 km
3:07:16 02:54 p/km Normál tekerés |
23. hét
1.2 km
0:40:00
93.35 km
4:30:44
44.72 km
5:48:11
3:00:00
|
|
10
11.07 km
1:23:08 07:31 p/km Normál futás
0.4 km
15:00 37:30 p/km Mellúszás |
11
11.18 km
1:25:04 07:37 p/km Normál futás 1:30:00 Röplabda |
12
|
13
11.06 km
1:24:25 07:38 p/km Normál futás |
14
11.16 km
1:24:38 07:35 p/km Normál futás 1:30:00 Röplabda |
15
|
16
|
24. hét
44.47 km
5:37:15
0.4 km
0:15:00
3:00:00
|
|
17
14.94 km
46:51 03:08 p/km Normál tekerés |
18
11.19 km
1:25:48 07:40 p/km Normál futás 1:30:00 Röplabda |
19
1 km
35:00 35:00 p/km Mellúszás
14.56 km
41:48 02:52 p/km Normál tekerés |
20
11.36 km
1:32:28 08:08 p/km Normál futás |
21
11.06 km
1:28:21 07:59 p/km Normál futás 1:30:00 Röplabda |
22
11.08 km
1:26:20 07:48 p/km Normál futás |
23
3.78 km
15:51 04:12 p/km Normál tekerés
36.95 km
1:44:43 02:50 p/km Normál tekerés |
25. hét
70.23 km
3:29:13
44.69 km
5:52:57
3:00:00
1 km
0:35:00 |
|
24
11.22 km
1:27:56 07:50 p/km Normál futás |
25
11.06 km
1:24:17 07:37 p/km Normál futás 1:30:00 Röplabda |
26
11.08 km
1:22:28 07:27 p/km Normál futás |
27
11.06 km
1:22:22 07:27 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
10.74 km
34:13 03:11 p/km Normál tekerés |
26. hét
44.42 km
5:37:03
1:30:00
10.74 km
0:34:13 |
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
17 | 189.48 km | 24:20:46 |
11.36 km |
1:32:41 |
|
Úszás
|
3 | 2.6 km | 1:30:00 |
1.2 km |
0:40:00 |
|
Bringázás
|
10 | 200.2 km | 9:53:28 |
64.67 km |
3:07:16 |
|
Csapatsport
|
7 | - | 10:30:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 37 | 392.28 km | 46:14:14 |
64.67 km | 3:07:16 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
183 | 1972.97 km | 252:06:26 |
11.79 km |
1:32:41 |
|
Úszás
|
45 | 39 km | 23:31:30 |
1.5 km |
0:54:00 |
|
Bringázás
|
78 | 2879.19 km | 151:40:02 |
142.6 km |
8:51:27 |
|
Túra
|
4 | 20.38 km | 4:44:26 |
8.07 km |
1:50:18 |
|
Csapatsport
|
54 | - | 79:51:00 |
- | 1:30:00 |
|
Téli sport
|
6 | 49 km | 0:12:00 |
8.5 km |
0:02:00 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:30:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 372 | 4960.54 km | 513:35:24 |
142.600 km | 8:51:27 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
