HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
0.4 km
10:35 26:28 p/km Vegyes úszás
0 kg
1:53:39 Súlyemelés
45.17 km
1:53:39 02:31 p/km Normál tekerés |
1
0.4 km
10:31 26:18 p/km Vegyes úszás
45.32 km
1:51:43 02:28 p/km Normál tekerés |
2
0 kg
56:48 Súlyemelés
28.25 km
1:18:05 02:46 p/km Normál tekerés
27.81 km
1:12:39 02:37 p/km Normál tekerés |
3
67.73 km
3:09:03 02:47 p/km Normál tekerés |
4
|
5
|
6
|
31. hét
0.8 km
0:21:06
45.17 km
2:50:27
214.28 km
9:25:09 |
7
3.58 km
42:14 11:48 p/km Kenuzás
85.16 km
3:52:33 02:44 p/km Normál tekerés |
8
0 kg
1:11:05 Súlyemelés
24.62 km
1:11:05 02:53 p/km Normál tekerés |
9
0.93 km
20:05 21:36 p/km Vegyes úszás
0 kg
34:06 Súlyemelés |
10
40.2 km
1:44:41 02:36 p/km Normál tekerés |
11
48:06 Edzés |
12
|
13
1.3 km
30:13 23:15 p/km Vegyes úszás
85.05 km
3:37:38 02:34 p/km Normál tekerés |
32. hét
3.58 km
0:42:14
235.03 km
10:25:57
24.62 km
1:45:11
2.23 km
0:50:18
0:48:06
|
14
0 kg
1:02:52 Súlyemelés |
15
1.07 km
39:59 37:22 p/km Vegyes úszás
40.03 km
1:32:08 02:18 p/km Normál tekerés |
16
0 kg
39:59 Súlyemelés |
17
2 km
39:59 20:00 p/km Vegyes úszás
40.12 km
1:41:59 02:33 p/km Normál tekerés |
18
2:59:10 Edzés |
19
0.5 km
10:01 20:02 p/km Vegyes úszás 1:09:07 Edzés |
20
40.14 km
1:43:58 02:35 p/km Normál tekerés |
33. hét
2 km
1:42:51
3.57 km
1:29:59
120.29 km
4:58:05
51.86 km
4:08:17 |
21
0 kg
1:04:09 Súlyemelés |
22
1.5 km
29:54 19:56 p/km Vegyes úszás
40.11 km
1:47:38 02:41 p/km Normál tekerés |
23
1.88 km
23:12 12:20 p/km Kajakozás
1.88 km
23:12 12:20 p/km Kajakozás
0 kg
23:12 Súlyemelés |
24
0.33 km
06:59 21:10 p/km Vegyes úszás
40.4 km
1:50:45 02:44 p/km Normál tekerés |
25
0 kg
1:05:00 Súlyemelés
40.03 km
1:51:42 02:47 p/km Normál tekerés |
26
|
27
|
34. hét
1.88 km
2:32:21
1.83 km
0:36:53
120.54 km
5:30:05
3.76 km
0:46:24 |
28
0 kg
12:11 Súlyemelés |
29
0.55 km
12:11 22:09 p/km Vegyes úszás
40.33 km
1:47:51 02:40 p/km Normál tekerés |
30
0.45 km
11:04 24:36 p/km Vegyes úszás
0 kg
48:32 Súlyemelés |
31
1.5 km
30:20 20:13 p/km Vegyes úszás
40.26 km
1:46:15 02:38 p/km Normál tekerés |
1
0 kg
31:22 Súlyemelés |
2
|
3
|
35. hét
6.57 km
1:32:05
2.5 km
0:53:35
80.59 km
3:34:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
11 | 10.53 km | 4:01:16 |
2 km |
0:39:59 |
Bringázás
|
16 | 725.56 km | 31:59:43 |
85.16 km |
3:52:33 |
Erősport
|
10 | 0 kg | 7:57:54 |
0 kg |
1:11:05 |
Vizisport
|
3 | 7.34 km | 1:28:38 |
3.58 km |
0:42:14 |
Egyéb
|
3 | - | 4:56:23 |
- | 2:59:10 |
Összesen | 43 | 824.34 km | 50:23:54 |
85.16 km | 3:52:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 32.85 km | 3:47:45 |
7.02 km |
0:51:24 |
Úszás
|
213 | 226.02 km | 88:31:46 |
3.6 km |
1:00:00 |
Bringázás
|
109 | 4021.39 km | 181:43:57 |
116.12 km |
5:03:48 |
Túra
|
5 | 38.63 km | 6:35:00 |
11.04 km |
1:55:54 |
Erősport
|
87 | 1 kg | 70:52:11 |
1 kg |
4:17:37 |
Vizisport
|
32 | 173.47 km | 25:29:37 |
12.53 km |
1:15:49 |
Egyéb
|
23 | - | 20:35:29 |
- | 2:59:10 |
Összesen | 477 | 4726.66 km
1 kg |
397:53:53 |
116.120 km
1.0 kg |
5:03:48 |