HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
0 kg
44:34 Súlyemelés |
28
0.35 km
11:03 31:34 p/km Vegyes úszás |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
48. hét
0:44:34
0.35 km
0:11:03 |
4
|
5
1 kg
1:00:00 Súlyemelés |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
49. hét
1 kg
1:00:00 |
11
|
12
0 kg
15:48 Súlyemelés |
13
0.6 km
15:49 26:22 p/km Vegyes úszás
0 kg
15:48 Súlyemelés |
14
0.6 km
15:48 26:20 p/km Vegyes úszás |
15
|
16
0 kg
15:49 Súlyemelés |
17
|
50. hét
1.8 km
0:47:25
1.2 km
0:31:37 |
18
0 kg
30:46 Súlyemelés |
19
0.6 km
15:16 25:27 p/km Vegyes úszás |
20
0.57 km
15:41 27:31 p/km Vegyes úszás
0 kg
15:49 Súlyemelés |
21
0.6 km
15:28 25:47 p/km Vegyes úszás |
22
0 kg
15:48 Súlyemelés |
23
|
24
1.35 km
30:46 22:47 p/km Vegyes úszás |
51. hét
2.55 km
1:02:23
3.12 km
1:17:11 |
25
1.36 km
30:38 22:31 p/km Vegyes úszás |
26
1.35 km
29:16 21:41 p/km Vegyes úszás
4.52 km
45:40 10:06 p/km Séta |
27
|
28
0.95 km
18:57 19:57 p/km Vegyes úszás
0 kg
4:17:37 Súlyemelés
40.57 km
2:05:37 03:06 p/km Normál tekerés |
29
0.62 km
15:42 25:19 p/km Vegyes úszás |
30
0.8 km
20:25 25:31 p/km Vegyes úszás
24 km
1:14:47 03:07 p/km Normál tekerés |
31
0.4 km
10:39 26:38 p/km Vegyes úszás
27.15 km
1:28:42 03:16 p/km Normál tekerés |
52. hét
5.48 km
2:05:37
4.52 km
0:45:40
4:17:37
91.72 km
4:49:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
12 | 9.8 km | 3:54:25 |
1.36 km |
0:30:46 |
Bringázás
|
3 | 91.72 km | 4:49:06 |
40.57 km |
2:05:37 |
Túra
|
1 | 4.52 km | 0:45:40 |
4.52 km |
0:45:40 |
Erősport
|
8 | 1 kg | 7:07:25 |
1 kg |
4:17:37 |
Összesen | 24 | 110.39 km
1 kg |
16:36:36 |
40.57 km
1 kg |
4:17:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 32.85 km | 3:47:45 |
7.02 km |
0:51:24 |
Úszás
|
213 | 226.02 km | 88:31:46 |
3.6 km |
1:00:00 |
Bringázás
|
109 | 4021.39 km | 181:43:57 |
116.12 km |
5:03:48 |
Túra
|
5 | 38.63 km | 6:35:00 |
11.04 km |
1:55:54 |
Erősport
|
87 | 1 kg | 70:52:11 |
1 kg |
4:17:37 |
Vizisport
|
32 | 173.47 km | 25:29:37 |
12.53 km |
1:15:49 |
Egyéb
|
23 | - | 20:35:29 |
- | 2:59:10 |
Összesen | 477 | 4726.66 km
1 kg |
397:53:53 |
116.120 km
1.0 kg |
5:03:48 |