HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
6 km
40:23 06:44 p/km Normál futás |
30
|
1
|
2
|
3
33.46 km
4:04:50 07:19 p/km Normál futás
35.37 km
5:12:55 08:51 p/km Normál futás |
4
36.26 km
6:06:10 10:06 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
111.09 km
16:04:18 |
6
5.01 km
36:37 07:19 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
6.01 km
35:07 05:51 p/km Normál futás |
10
|
11
70.16 km
3:52:14 03:19 p/km Normál tekerés
69.79 km
3:51:56 03:19 p/km Normál tekerés |
12
|
19. hét
11.02 km
1:11:44
139.95 km
7:44:10 |
13
|
14
11.01 km
1:03:01 05:43 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
|
18
50.89 km
2:20:47 02:46 p/km Normál tekerés
50.34 km
2:17:18 02:44 p/km Normál tekerés |
19
10.01 km
56:33 05:39 p/km Normál futás |
20. hét
21.02 km
1:59:34
101.23 km
4:38:05 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
8.9 km
2:02:16 13:44 p/km Séta |
26
56.12 km
2:22:05 02:32 p/km Normál tekerés
55.96 km
2:22:00 02:32 p/km Normál tekerés |
21. hét
8.9 km
2:02:16
112.08 km
4:44:05 |
27
7.51 km
49:35 06:36 p/km Normál futás
7.51 km
49:35 06:36 p/km Normál futás |
28
50.69 km
2:11:05 02:35 p/km Normál tekerés
50.52 km
2:10:53 02:35 p/km Normál tekerés |
29
|
30
|
31
|
1
10.96 km
2:21:01 12:52 p/km Séta |
2
6.15 km
1:43:38 16:51 p/km Séta |
22. hét
15.02 km
1:39:10
101.21 km
4:21:58
17.11 km
4:04:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 152.15 km | 20:14:23 |
36.26 km |
6:06:10 |
Bringázás
|
8 | 454.47 km | 21:28:18 |
70.16 km |
3:52:14 |
Túra
|
1 | 8.9 km | 2:02:16 |
8.9 km |
2:02:16 |
Összesen | 18 | 615.52 km | 43:44:57 |
70.16 km | 6:06:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
90 | 913.7 km | 96:19:25 |
36.26 km |
6:06:10 |
Bringázás
|
12 | 734.9 km | 36:21:31 |
108.24 km |
6:12:06 |
Túra
|
28 | 193.06 km | 47:26:27 |
19.23 km |
5:10:47 |
Összesen | 130 | 1841.66 km | 180:07:23 |
108.240 km | 6:12:06 |