HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
10.07 km
30:30 03:02 p/km Normál tekerés
9.74 km
31:26 03:14 p/km Normál tekerés |
28
9.81 km
29:19 02:59 p/km Normál tekerés
9.73 km
31:44 03:16 p/km Normál tekerés |
29
9.83 km
30:21 03:05 p/km Normál tekerés
9.79 km
34:45 03:33 p/km Normál tekerés |
30
10.09 km
32:09 03:11 p/km Normál tekerés
9.76 km
31:34 03:14 p/km Normál tekerés |
31
9.82 km
30:38 03:07 p/km Normál tekerés
9.72 km
28:05 02:53 p/km Normál tekerés |
1
|
2
|
22. hét
98.36 km
5:10:31 |
3
|
4
10.13 km
31:56 03:09 p/km Normál tekerés
9.51 km
31:29 03:19 p/km Normál tekerés |
5
10.13 km
30:19 03:00 p/km Normál tekerés
9.75 km
32:19 03:19 p/km Normál tekerés |
6
10.13 km
31:25 03:06 p/km Normál tekerés
9.91 km
30:57 03:07 p/km Normál tekerés |
7
10.13 km
31:47 03:08 p/km Normál tekerés
9.74 km
35:07 03:36 p/km Normál tekerés |
8
|
9
|
23. hét
79.43 km
4:15:19 |
10
|
11
|
12
8.37 km
49:14 05:53 p/km Normál futás |
13
10.21 km
1:01:02 05:59 p/km Normál futás |
14
9.87 km
29:10 02:57 p/km Normál tekerés
9.72 km
34:12 03:31 p/km Normál tekerés |
15
10.2 km
59:40 05:51 p/km Normál futás |
16
10.4 km
59:15 05:42 p/km Normál futás |
24. hét
39.18 km
3:49:11
19.59 km
1:03:22 |
17
11.57 km
1:09:10 05:59 p/km Normál futás |
18
9.37 km
29:07 03:06 p/km Normál tekerés
9.94 km
32:05 03:14 p/km Normál tekerés |
19
10.28 km
31:40 03:05 p/km Normál tekerés
9.29 km
27:46 02:59 p/km Normál tekerés |
20
7.24 km
42:23 05:51 p/km Normál futás
9.44 km
29:55 03:10 p/km Normál tekerés
10.02 km
31:56 03:11 p/km Normál tekerés |
21
7.92 km
45:17 05:43 p/km Normál futás
10.16 km
31:14 03:04 p/km Normál tekerés |
22
|
23
|
25. hét
26.73 km
2:36:50
68.5 km
3:33:43 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 65.91 km | 6:26:01 |
11.57 km |
1:09:10 |
Bringázás
|
17 | 167.52 km | 8:52:24 |
10.28 km |
0:35:07 |
Összesen | 24 | 233.43 km | 15:18:25 |
11.57 km | 1:09:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
67 | 918.86 km | 90:00:00 |
35.08 km |
3:37:44 |
Bringázás
|
95 | 923.96 km | 51:16:12 |
10.59 km |
0:53:34 |
Összesen | 162 | 1842.82 km | 141:16:12 |
35.080 km | 3:37:44 |