HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
1.5 km
42:07 28:05 p/km Vegyes úszás
10.4 km
1:00:48 05:51 p/km Normál futás |
31
|
1
212.57 km
13:03:41 03:41 p/km Normál tekerés |
2
|
22. hét
1.5 km
0:42:07
10.4 km
1:00:48
212.57 km
13:03:41 |
3
|
4
|
5
10.93 km
1:01:08 05:36 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
10.2 km
1:00:17 05:55 p/km Normál futás |
9
33.89 km
1:30:28 02:40 p/km Normál tekerés |
23. hét
21.13 km
2:01:25
33.89 km
1:30:28 |
10
10.31 km
59:41 05:47 p/km Normál futás |
11
57:38 Edzés |
12
11.11 km
1:01:23 05:32 p/km Normál futás |
13
20.89 km
50:34 02:25 p/km Normál tekerés |
14
1.6 km
43:54 27:26 p/km Vegyes úszás |
15
25.04 km
59:59 02:24 p/km Normál tekerés |
16
10.3 km
1:00:30 05:52 p/km Normál futás |
24. hét
31.72 km
3:01:34
24.19 km
0:57:38
45.93 km
1:50:33
1.6 km
0:43:54 |
17
|
18
1.7 km
48:17 28:24 p/km Vegyes úszás
25.5 km
1:02:19 02:27 p/km Normál tekerés |
19
11.01 km
1:03:03 05:44 p/km Normál futás |
20
25.01 km
59:22 02:22 p/km Normál tekerés |
21
2.1 km
58:16 27:45 p/km Vegyes úszás |
22
10.3 km
1:00:12 05:51 p/km Normál futás |
23
67.01 km
2:42:36 02:26 p/km Normál tekerés
5.51 km
27:44 05:02 p/km Normál futás |
25. hét
3.8 km
1:46:33
117.52 km
4:44:17
26.82 km
2:30:59 |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 79.67 km | 7:33:58 |
11.11 km |
1:03:03 |
Úszás
|
3 | 5.4 km | 2:30:27 |
2.1 km |
0:58:16 |
Bringázás
|
7 | 409.91 km | 21:08:59 |
212.57 km |
13:03:41 |
Egyéb
|
1 | - | 0:57:38 |
- | 0:57:38 |
Összesen | 19 | 519.17 km | 32:11:02 |
212.57 km | 13:03:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
68 | 547.67 km | 52:01:36 |
22.11 km |
2:00:51 |
Úszás
|
8 | 11.83 km | 5:30:47 |
2.1 km |
0:58:16 |
Bringázás
|
19 | 925.31 km | 44:33:08 |
212.57 km |
13:03:41 |
Túra
|
1 | 5.13 km | 1:28:05 |
5.13 km |
1:28:05 |
Egyéb
|
2 | - | 0:57:47 |
- | 0:57:38 |
Összesen | 98 | 1514.17 km | 104:31:23 |
212.570 km | 13:03:41 |