Edzésleírás
Hosszú kényerpihenő után, viszont két kilóval könnyebben... :-) Már nagyon hiányzott a futás! 8 kilométer után elég nehezen ment, de ez most érthető...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:06 | 10.14 | 06:25 | 9.35 | 31 | 0 | 0 | 0 |
zsolaaa 4467 napja
Egészségedre! Tipp: Ha jól akarsz fogyni akkor edzés előtt 4 órával semmit ne egyél már és dobj be 1000mg L-Karnitint, (esetleg Aszpirint, koffeint 2:1 arányban) futás előtt