Cyco bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:59:50Távolság
139 kmTempó
02:09 p/km (27.82 km/h)Pulzus
Átlag
139
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Nyíregyháza - Nyírtelek (itt csatlakozott hozzásm ViniBike Zsolti) - Naygcserkesz - Bashalom fele Tiszaeszlár - Tiszanagyfalu - Rakamaz - Tokaj - Tarcal (fel a hegyre ,és 2x fel a képolnához) majd mindez vissza. Jó tempót mentünk az erős szélben, hátszélben meg 38-40-el is.
Bringa után futás
A Tokjai hegyre való felmenés egyéni csúcs lett, 25:25-el (163-as pulzuson)
Kápolna: 5,04/150 és 5,41/152
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:59:50 | 139 | 02:09 | 27.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Cyco 4490 napja
A hegymenetet a lenti úttól, pontosan az ott keresztben lévő rácstól mérem. Futás során is. A cél a fenti parkoló, van egy fém, kb 10-12 cm-es pont a betonban, az a cél.