Edzésleírás
Egy ismételten jól sikerült toló edzésen vagyok túl. Bebizonyosodott, hogy akkor tudok igazán jól teljesíteni az edzéseken, ha két futás között nem marad ki nap. A mai 16 kilométeres edzés átlagtempója 5:20-asra sikerült, a toló szakaszé még ennél is jobbra, egészen pontosan 5:13-ra. Haladok tovább! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:16:28 | 3 | 05:29 | 10.93 | 0 | 69 | 0 | 152 | |
00:52:14 | 10 | 05:13 | 11.49 | 0 | 0 | 0 | 169 | |
00:16:40 | 3 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 180 | 171 |