nalacy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:22:43Távolság
25.5 km Szint: 480 mTempó
05:36 p/km (10.72 km/h)Edzésleírás
Jó meleg volt. Volt benne Vadaspark-kör, Jánoshegyi út a Normafáig, Erzsébet kilátó és Tündérhegyi út is. A félmaraton 1:59-nél volt meg, lehet jövőre meg kéne próbálni a Borvidéket 2 órán belül lefutni, bár ha megint buli lesz, akkor necces:)))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:22:43 | 25.5 | 05:36 | 10.72 | 480 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
bintamas 4571 napja
Szép hosszú!
Ilyen hosszúfutás közben én 12-13 körül bele szoktam sétálni. Főleg, mióta a jobb combomban fáj valami. Pár száz méter séta, 2-3 perc alatt, és már tudok is kocogni tovább. Az a jó benne, hogy mióta ez megvan, nem is érzem a hasfalhúzódásomat! :)
"30 felett ha az embernek nem fáj valamije, akkor meg van halva."
csetbalu 4571 napja
széééép:) grat, egs Laci!
a borvidéken 2 órán belülhöz futni kell sokat:)
NoHa 4571 napja
Azta leborult... Maga egy perpetuum mobile! :) Respect!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
plekoklári 4571 napja
Te sem unatkoztál ma úgylátom !
Egészségedre!