Cyco 193 km Bringázás 2012-05-09-n 09:30-kor

Cyco bringázás

2012.05.09 Szerda, 09:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

06:57:00

Távolság

193 km

Tempó

02:10 p/km (27.77 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

175

Edzésleírás

Szabó Tícia (17 éves a Villám Triatlon versenyzője), Lőrinc (Triwarrior) , Doki, Marci, ViniBIke Zsolti és én, Zempléni túra.

Nyíregyháza - Nyírtelek (itt csatlakozott ViniBIke) - Rakamaz - Tokaj - Bordogkeresztút - Tarcal (Tícia itt hazament, jöttek érte)- 3x fel a képolnához (3 x (1000m, 90 m szintemelkedés) - Mád - Tállya- Abaújszántó - Boldogkőújfalu - Boldogkőváralja - majd vissza majdnem uygenez, csak bementünt Golopra, és Monokra (Kossuth Lajos szülőháza itt van!!!) - Mád - Tarcal (kápolnához megint fel 3 x) - Tokaj, és Rakamaz, és haza.

190 km-nél 6:46 volt az időm, a maradék 3 km a városban való közlekedés miatt lett annyi amennyi.

Bringa után futás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
06:57:00	183	02:17	26.33	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Gyugyo 4436 napja

...méghogy hasonlót! :D Brutálisan nyomod!

HurrikánHill 4436 napja

Kassa lemaradt, de azért nem rossz...:-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.