Edzésleírás
És igen! Végre 10 fok fölötti hőmérséklet, ami bizony már rövidnadrágot, és rövidujjú technikai felsőt kíván. :) Jól ment a mai futás, a puzusom viszont sajnos nem engedte, hogy 5:50-es tempót fussak. Szerintem, ez alapvetően az előző hét mindösszesen két darab edzésének köszönthető. A Szigeten találkoztam ma hajnalban két mókussal és egy kisegérrel is. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:07 | 12 | 06:01 | 9.98 | 58 | 66 | 177 | 162 |