nalacy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:04:57Távolság
32 km Szint: 500 mTempó
05:47 p/km (10.38 km/h)Edzésleírás
Szokásos János-hegyi barangolás. Kellemes volt, a jobb lapockámnál napok óta meglévő szúró fájdalom csak az elején zavart egy kicsit. 20-nál CG szünet a büfében, a végén zuhany a volt munkahelyemen és egy Jókai bableves a gyermekvasút Szépjuhászné megállónál. Most meg megyek ki a Népligetbe az ebbel a napi hosszúsétára, ami levezetésnek sem lesz rossz.
Most néztem meg, már tegnap megvolt az első ezer ebben az évben. A tervhez képest 3 hetes lemaradás van, de sebaj.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:04:57 | 32 | 05:47 | 10.38 | 500 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
smarcsu 4592 napja
akkor gratulálok így utólag az ezerhez! nagyon szépen bírtad a hegyi barangolást :) az a CG msot nekemis jól jönne, de nem mászok ezért meg ennyi emeletet! egészségedre a futást, a sétát!
csetbalu 4592 napja
hüjjjje aki fut:):)
nagy GRAT Laci, ez szép lett, kajával, sörrel, örömmel:)
bintamas 4592 napja
Eszerint évi 4 ezer a terv, remek! Nálam is ez a helyzet. :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
...májashurka 4592 napja
gratulálok!
de a kutyával töltött örömködést is beírhatád!:-(((