zakanycs futás

2012.03.27 Kedd, 18:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:15:00

Távolság

1.9 km

Tempó

07:54 p/km (7.60 km/h)

Edzésleírás

a vivicitta előtt kipróbáltam a lábamat. 5 kilit v. többet akartam futni, de 1.8-nál begörcsölt v. meghúzodott a jobb combom ismét. Lőttek a Vivicittának.  Kaptam piros lóbalzsamot, azzal kenegetem.  Min 2 hetes pihenőt javasolnak.

Ezt útólag írom. Ma ápr.11. van a hét végén ismét kipróbálom magam. Tapasztalatom: kellemes meleg a lábam, azt hiszem futások előtt is be fogom kenyni a lábam. Egyik alkalommal kéz mosás után hozzáértem a nyelvemhez, hát egész éjjel bizsergettt a szám. Jó, hogy előbb voltam a klotyón, mert akkor bizsergett volna máshol is..

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:15:00 1.9 07:54 7.60 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!