nalacy futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:18Távolság
12 km Szint: 20 mTempó
05:37 p/km (10.70 km/h)Edzésleírás
Nincs semmi gond, csak hétfőn és kedden költözködésnél segítettem, az első nap cipekedés a 3. emeletre és a szétszedett na meg az új ikeás bútorok összerakása, ami folytatódott a 2. napon is, aztán polcok, csillárok, képek, egyebek fúrása-faragása. A derekam kissé leamortizálódott, tegnap már szerettem volna futni, de a reggeli kutyaséta után visszaestem az ágyba és aludtam tovább.
A derekam még ma is fájt egy kicsit a sok hajolgatástól, de min. ennyit minden nap fogok futni a héten, így futásilag lájtosnak lesz mondható.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:07:18 | 12 | 05:37 | 10.70 | 20 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
smarcsu 4608 napja
1. csak halkan jelzem, ha minden igaz, nekem is kell lassan költözködnöm.....:)
2. legózni kell, s az ember ilyen gyorsan tud futni???
3. uffff, egészségedre!
mateve 4609 napja
ááá..szóval legóztál... :)) Jobbulást a derekadnak, egs a futit!
csetbalu 4609 napja
nagyon lályt....:)
1. lecke: hangos bazmegolások nélkül összerakni az ikeát.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NoHa 4608 napja
Látom csetbalu is nézi a showder klubbot, én is ezt akartam írni :) KLIKK 08 perc 10-től ;)