Edzésleírás
- 500 m bemelegítés (400 m mell-gyors / 50 m, 100 m hát)
- 15x 100 m gyors tekivel 15 mp pihenő
- 100 m hát
- 4x 200 m gyors TEÁ 5-ös levegő, 15 mp pihi
- 200 m mell levezetés
Nem nyomtam, csak szép nyugisan leúsztam! Nem volt rossz, de örültem, hogy ma rövidebb távok voltak és összesen se volt túl hosszú edzés!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:48 | 3.1 | 21:52 | 2.74 | 0 | 0 | 0 |