nalacy futás

2012.02.04 Szombat, 07:41:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:50:12

Távolság

27.4 km Szint: 125 m

Tempó

06:13 p/km (9.66 km/h)

Pulzus

Átlag
129
Minimum
64
Maximum
147

Edzésleírás

Rossz döntést hoztam. Gondoltam fordítok a dolgon és elindultam az ellenkező irányba: otthon- Népliget (ott egy nagy kör)- Lágymányosi-híd- a Budai oldalon fel a Margit-hídig (na ez volt a rossz döntés, majd 7 km pofaszélben-hóesésben, azon gondolkodtam még átfutok a Szigeten és felülök az 1-es villamosra oszt haza)- Margitsziget- Árpád-híd- a kertek alatt (Szegedi u., Vágány u.) a Hősök tere- Stefánia- stadionok és otthon. Sajna a 6 perc/km nem lett meg, de sztem ez egy "ami nem öl meg, az erősít" kategóriába tartozó futás volt. És jött megint a juti: CG (citromos gösser). Mindjárt elmegyek egy körre a blökivel, jó lesz levezetésnek. Szép napot!

http://connect.garmin.com/activity/147020435

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:50:12 27.4 06:13 9.66 125 64 0 129
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

áki képe

áki 4669 napja

Ilyen időben hosszút csak a legelvetemültebbek futnak :-)

...májashurka képe

...májashurka 4669 napja

üdvözlöm Blökit/is és kösz az átlag javítást...ha tudná a szerencsétlen hogy mire irigy!

minden jót:-)))

posztizoli képe

posztizoli 4669 napja

Mér nem gönci barack??... De ismerős ez az érzés...

galagyuri képe

galagyuri 4669 napja

Kemeny voltal nagyon!! Ebben az idoben....egyszer majd gyere el velunk is! Szivesen latnank!

csetbalu képe

csetbalu 4669 napja

Szabi, én edelweisst szűrk, és megyek futni:)

egs Laci, te sem vagy ép...:)

HarcsaBarna képe

HarcsaBarna 4669 napja

szép, na iszok egy páleszt...

prókátor képe

prókátor 4669 napja

Ma lehet te leszel a rekorder3 Ilyen sz..időben hosszút futni!Holnap jössz Kaposvárra?

nalacy képe

nalacy 4669 napja

Nincsenek ilyen nagy terveim, úgy néz ki, hogy a böszmére sem tudok menni, pedig szerettem volna az 1-2. vagy a 3-4. napot futni. Félmaratonok, egy vagy kettő maraton és novemberben egy 50-es.

NoHa képe

NoHa 4669 napja

Laci komp akart lenni, de nem... :)))) Nóóómális??? Mondjuk elgondolkoznék, hogy ha a CG motivál ennyire, hogy ekkorákat fuss, akkor mi lesz ha a "gönci" vár majd otthon? :) Idén mik a terveid? A Spartathlon vagy az UB? :))) Egészség!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!