Edzésleírás
Négynapos távollét után hazaérkezve indultam aszokásos edzésre. Már erősen alkonyodott induláskor, ennek ellenre hat futótárssal is találkoztam odavezető utamon, melyen végigkisért K-i barát. A Deseda víztükre páncéllá változott, tükörsima felülettel, melyről már minden élőlény eltünt. A fordulónál egy kutyát sétáltató hölggyel találkoztam. Visszaindulás után a 4-es közeledve megérkezett Kata és Kopi, akikkel jól eldumcsiztunk. Ezt követően holdfényfutás volt a magasan világító félhold alatt. Az edzés ideje alatt is csökkent már a hőmérséklet. A mozgás jól esett, aminek következménye, hogy a vérnyomásom is normál szintre állt be.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:40 | 12.07 | 05:07 | 11.74 | 0 | 0 | 196 | 157 |
Csaba43 4626 napja
Nagyon örülök hogy minden rendben van Gyuri!Gratu a társas edzéshez!Egészségedre spori!