Kiscsuri erősport

2011.12.23 Péntek, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

Mell-Kar  1:30-ra

 

fekvenyomás: 3*10/75

tárogatás 45º : 3*10/18

 

bicepsz ülve egykezes:3*10/12

egykezes scottpadon: 3*10/12

 

tricepsz letolás rúddal: 3*10/20

letolás kötéllel: 3*12/10 

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!