Edzésleírás
Ma átvettem Csabi szerepét, késve érkeztem a Sportcsarnokhoz, ahonnan Csabi sé Pisti társaságában vágtunk neki a 8-asig tartó távnak. Csbi fejlámpája biztosította a tisztánlátásunkat, valamint a szemből világítás nélkül érkező kerékpárosnak felhívta a figyelmét, hogy nincs egyedül az úton, bár láthatatlan. A Deseda víztükrén leszükült a jéggel borított felület, egyébként sima volt a vízfelület. A hajnal első fénysugarai, amelyek a felhők mögül kikandikáltak, ébresztőt fujtak a természetnek, horgászoknak. A forduónál kis szusszanás, majd folytattuk a beszélgetős, anekdotázós, de ma politika mentes társalgást. A 3-ashoz érve a DK-i égbolton pirosra festett hátú bárányfelhőket láthatunk, de a Napot makacsul elfedték a felhők. Az 1-esnél Anita érkezett vidáman, majd folytatta útját a már általunk bejárt irányba. A Sportcsarnoknál Pisti (+9 km teljesítményével) autóval, mi Csabival futva indultunk haza. A Kossuth u. végénél taláoztunk Norbival, aki a péktől jött. Invitáltuk a holnap reggeli közös futásra, még ébresztőjét is felvállaltuk. Nem igért biztosat, igy az eredmény majd reggel kiderül. A csapat klassz volt, a futás jól esett. Békés , boldog, örömteli Karácsonyt Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:42:43 | 18.1 | 05:40 | 10.57 | 0 | 0 | 0 | 146 |
macskata 4665 napja
Örülök Gyuri a tegnapi találkozásnak, egészségedre a sép korai hosszú futás! Boldog Karácsonyt nektek!