Edzésleírás
Egyedül a város utcáin. 10 km-ig 150 alatt volt a pulzus, utána már nem néztem. Mág jó, mert nem sokon múlott. Kellett a mai hosszú futás, mert holnap 24 órázok és az után nem biztos hogy lett volna akaratom.
Fekhívnám a figyelmet, hogy január 7-én "A híd túl messze van. " elnevezésű teljesítménytúra. Részletek: http://www.csmtsz.hu/node/21280
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:51:03 | 20 | 05:33 | 10.81 | 0 | 129 | 159 | 146 |
Szépen kerekedik a decemberi edzésmennyiség, grat.!
Kezdesz alakulni....
egészségedre! és köszi az infót! :)
Pártunk és kormányunk a nagy vezér óhajának megfelelően csak szolgálati járadékot szavazott meg nekem, de ez is több, mint a semmi.
Egészségedre a futást és nyugalmas 24 órát!
Berika 4675 napja
Éppen tervezgettük már a túrát, csak a pontos dátumot nem tudtuk :) remélem kicsit jobb útviszonyok lesznek, mint tavaly, számítunk rád, mint felderítőre :) :) :)