Kiscsuri erősport

2011.10.27 Csütörtök, 17:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

10705 kg

Edzésleírás

Hát-váll: 1:30-ra

mellhez húzás 3*10/60

lehúzás háronszöggel: 3*10/50

evezés padon 3*10/50

felhúzás 3*10/70

 

oldalemelés 4*10/9.5

nyakmögött nyomás: 4*10/26

dt. oldalemelés: 3*10/9.5

vállvonogatás rúddal: 3*10/70 

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!