Edzésleírás
500m vegy bem
500m gyors 3as,5ös,7es levegővétellel (6:58)
500m gyors lábtempó, mell lábtempó, pillangó lábtempó
500m gyors csak kar
50m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 2 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |