Edzésleírás
A tegnapi Fuszekli pizzás vacsora közben, ahol a nemek aránya egyenlő volt, alakult ki a végleges döntésem, hogy részt veszek a mai futáson. A korábbi tervektől eltérően Psti nem tudott jönni, de hajnalban már telejesítette a távot. Csabi is lejött üdvözölni az indulókat, de betegsége miatt nem tudott indulni. Teljes felépülést kívánok Csabi. Az Őszi Futópróbán a startnál 7 Fuszekli polós induló vágott neki a 14, illetve a 28 km-es távnak, de Katát, Kopit és Zsoltit is üdvözölhettük sorainkban. Az időjárás kiválóra változott,a Nap hétágra sütött, leszámítva a frissítő szelet. Az indolók között minden korosztály képviselve volt, illetve családi csapatok is szaporázták lépteiket. A 2-es és 3-as között a mezőny erősen tagolódott. Norbival futottam együtt, aki ma reggel a barna rizs mellé versenylovat evett. Megpróbáltam taktikázni lemaradással, de az nem hatotta meg, a felvett tempójából nem lehetett kibillenteni. Még szerencse, hogy csak 14 km-re neveztünk be. Kata, Rita, Kopi, Szita Jani és Zsolti a féltávbnál frissitetek, majd nekivágtak együttes erővel a második etapnak. A célbaérkezés után jót dumcsiztunk a versenytársakkal, miközben élveztük a Nap melegítő, szárító hatását, gyüjtöttük a D vitamint. Klassz volt a mai verseny. Minden résztvevőnek, valamint aki a versenytávot más körülmények között, de lefutotta, GRATULÁLOK! Jó pihit a hétvége hátralévő részére.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:33 | 13.07 | 04:47 | 12.54 | 0 | 0 | 201 | 166 |
Gratulálok az EZREDESI Ranghoz Gyuri!Szuper versenyen vettél részt!Jővő héten már én is edzegetek.Szép 7vgt spori!
Gyuri!!Azt mondtad,.."nem sikerült felkészülnöm".Bár csak én lennék ilyen,felkészületlenül.Gratulálok és jó hétvégét!!(Jó volt talizni:))
Gratulálok! :)
Sok sok Arany csillag ..gratula Gyuri...örülök,hogy láttala...nagyon jó tempótmentél..
Egészségedre gyuri,sajnálom,hogy nem lehettem ott.
Gratula a jó tempóhoz és a 3000 kilihez!:)
ksgabi 4733 napja
Gratulálok, szép volt. Látom az ülésnél jobban megy a futás...:) MIellőbbi javulást!