Edzésleírás
2 km bemelegítés után 1 km tempósabb, majd 1 km lazább. Ez 4x.
4:03; 4:01; 4:13; 4:03. (ez a 4 gyors)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:29 | 10 | 04:45 | 12.64 | 0 | 137 | 175 | 152 |
nalacy 4749 napja
Jó kis futi. Balatonra tervezem, hogy lemegyek, de csak a félmaratonra. Talán lesz egy normális futásom az idén?!