Edzésleírás
Csodálatos csillagfényes, szélmentes, késő nyári reggel indultam egyedül neki a távnak. Szerencsére a horgászok már később indulnak, így legalább a kifelévezető utam zavartalan volt. A hajnali csendet zene hangjai zavarták meg amint a 3.5-eshez értem. A Deseda strandján még tartott a diszkó: hang, fényhatás stb. de már mozgásban volt a vendégeket hazaszállító személyautó. A diszkó fényei vélhetően jól visszaverődtek a láthatósági mellényről, mivel a lemezlovas az elhaladásomkor a mikrofonon keresztül üdvözölt, amit viszonoztam. Ez egy pozitív élmény volt számomra. Az 5-ösnél forduló, gyönyörködés a csillagokban, csillagképekben, majd indulás vissza. A 3-asnál megérkezett Pisti, akivel ismét ellátogattunk a strandra, azaz 5-ösig. A nosztalgia diszkót szolgáltató (Harangozó Teri számot játszott, énekelt) fiatalember ismét üdvözölt Bennünket. Repülőfordulóval irányba vettük a hazavezető utat.Most elég hosszú időnk volt beszélgetni, volt mit. A végére egy szobati programot is elhatároztunk. A mozgás jól esett, igaz a végére már bejelentkezett a lábam. Pisti jó volt a közös edzés, egészségünkre.Kellemes, nyugodt napot Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:22:18 | 16.33 | 05:02 | 11.91 | 0 | 0 | 0 | 158 |
kopi60 4750 napja
Nagyon kemény vagy "öreg"..sajna szombaton dolgozom nem tudok veletek tartani...