Edzésleírás
A tegnapi edzés nyomait még éreztem az izmaimban, így csak reggeli után vágtam neki a megszokott távnak. A reggel felfrissült levegő mellett a kellemes napsütést is élvezhettem, amely most kimondottan jól esett. Az égboltnak igazi kék színe volt, melyen csak elvétve volt felhő látható.A kerékpárút kihalt volt, mint hajnalban. A desedai strandnál ismét ott volt a hattyú család, de legnagyobb meglepetésemre a parton a friss füvet legelték, a szülők éber felügyelete mellett. A gátnál a majd egy hónapja lekaszált réten a fű szépen kisarjadt, valamint sokszínű virág tarkállik közte. Hazafelé egy öreg horgász ismerősömmel kölcsönösen előztük egymást, aki megállapította, hogy a biciklije cserére érett, mivel 60 éve még fel tudott vele jönni a dombon, de most csak tolva hajlandó feljönni. Ő egyébként minden találkozásunk alkalmával mond valami szívmelengetőt. Remélem még sok éven át találkozunk a parton. A mozgás jól esett a kezdeti nehézségek ellenére. A körülmények ma ideálisak voltak. Aki teheti használja ki az igazi futóidőt!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:32 | 12.13 | 04:59 | 12.02 | 0 | 0 | 181 | 147 |
taki66 4800 napja
Ebben az Edzésnaplós csendben gratulálok a kitartó edzéseidhez!:)