sikita 20 km Futás 2011-07-04-n 16:54-kor

sikita futás

2011.07.04 Hétfő, 16:54:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:39:38

Távolság

20 km

Tempó

04:59 p/km (12.04 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

179

Edzésleírás

eléggé kipurcantam, pedig nem volt nagy tempó. A hasam 15 körül elkezdett göcsölni. Vinnem kell ennivalót most má a hosszú futásokra. A sarkam és a az achillesem érzékeny az új stílustól.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:39:38	20	04:59	12.04	0	0	179	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.