Edzésleírás
Ultrabalaton: normálisan 3 szakaszt futottam meg. (nemnormálisan kicsit fejreállva egyet, de abban benne volt a kevés evés-ivás is.)
9,7km - 33'10"; 13,2km - 46'15"; 12,1km - 40'41" lett.
Az elsőt kicsit túl gyorsan kezdtem, a másodikat óvatosságból visszafogtam, nehogy túlhúzzam magam. A harmadikban már nem tartalékoltam semmit, toltam ahogy bírtam. Ezután megpróbáltunk nem 10km-ként váltani hanem 4-5km-ként, de ez nem jött be, ráadásul nem is volt már rá szükség. Az ellenfél Boongás csapat -akikkel addig vérremenő csatát vívtunk a 3. helyért- gereblyébe lépett, és szinte egyszerre kikészült náluk mindenki. Nagyon örülök, hogy sikerült megszerezni a harmadik helyet, az egész csapat nagyon jól működött, a váltásokra mindig odaértünk, pedig volt néhány meredek rész...
Megemlékezek még a gepárdínákról, akik szintén a harmadik helyen zártak, igaz kevésbé küzdelmes úton :))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:06 | 35 | 03:26 | 17.49 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratula itt is! Ügyesek voltatok!
Gratulálok mind a két csapatnak! Nagyon jók vagytok!
Gratula Gábor és kis csapatodnak :) Jövőre lenyomunk ;)
Gratula a srácoknak! :)
Mi az egyéb elemekkel küzdöttünk :), ha nem is az ellenféllel, mint Ti.
Ejejj az a gereblye....szerencse, hogy nem ti ejtettétek el a sötétben ;) Izgalmas 150 kili lehetett!
Nagyot mentetek, gratulálok!
Ügyes!
Szuper eredmény, egy szuper csapatban! Köszi Gábor!!
Gratulálok Nektek!
Nagyon sajnálom,hogy nem láthattunk futni Benneteket (bár Lacát az elején kettő és fél másodpercig láttuk:) ),de a mezőny eleje űrtempót ment.Mi meg csak lötyögtünk.:)))
Jók voltatok!Gratula!
Gratula!:)
Lájk!:-)
Szerintem zseniálisan mentetek, és a taktika jó lett volna, de már nem volt rá szükség.
Nagyon jót futottatok, gratula!!! :-)
Levicopter 4758 napja
Gratulálok !!! Jók voltatok nagyon !!!!!!!!!!