Edzésleírás
7 km-ig Kozival utána egyedül. Nem megy a futás, nagyon fáradt vagyok. A héten 60 km a terv, de amilyen fáradt vagyok nem biztos hogy megtudom futni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:43 | 12.4 | 05:03 | 11.86 | 0 | 110 | 152 | 131 |
Megy az, csak pihend ki magad.
Futsz ma egy laza negyvenet es mar meg is van a 60 km
Én foglak vissza a rövid távokkal, majd hétvégén 1 30-as és meg lesz.
aviczian 4861 napja
Pisti, ahogy én ismerlek, meglesz az a 60 :-))