kincsoo 4 km Úszás 2011-05-13-n 00:00-kor

kincsoo Úszás

2011.05.13 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

4 km

Tempó

22:30 p/km (2.67 km/h)

Edzésleírás

200m bem
10x 100 gyors tea+ lábgumi (2perces indulásokkal)
10x 200m gyors teki (3:25-3:35 körüli időket mentem. Orsival felváltva úsztunk, egyszer ő egyszer én úsztam elől)
200m átvezetés
5x 100 gyors 10mp pihivel indulással.(amúgy 10x 100 lett volna ,de nekem ki esett a fülbevalóm hátulja.. azt kezdtem el keresni, aztán meg elszakadt az úszószemüvegem gumija:S OFFF
100 lev.
utána szauna, megelgvíz

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	4	22:30	2.67	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.