kincsoo 3.6 km Úszás 2011-05-12-n 11:30-kor

kincsoo Úszás

2011.05.12 Csütörtök, 11:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

3.6 km

Tempó

22:13 p/km (2.70 km/h)

Edzésleírás

Százhalombatta strand,megint másnaposan.... kb 5 órát aludtam. Csomor Erika is ott úszott, ő is egyedül edz.,(már másodszor tslálkoztunk):-) Bár külön pályán úsztunk.Egy picit dumáltunk is.:-)
500m bem vegyes
2x 200m gyort teki (4perces indulással. (első:3:39, második is:3:39)
100m átvezető
2x 200m sima gyors 3:12, 3:24)
100m átvezető
2x 200m tea gyors (3:13, , 3:15
100m átvezető
600m vari, egykaros gyors, delfinlábak, kivárásos, söprés..stb
1000m gyors, tea (750nnél megnéztem az órát, 12:50:S mondjuk nem nyomtam neki mert nagyon fáradt voltam,... idő:1km:(17:22)
K.O vsgyok
utána pici strsndolás

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	3.6	22:13	2.70	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

necromedve 4793 napja

Másnaposan sportolni.... Brrr. Olyankor mozdulni sem szabad, max a WC-ig.:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.