Edzésleírás
Jól esett, hogy sötétben indultam, majd a sportcsarnoknál találkoztam a bemelegítésből visszatérő Pistivel, illetve Zsolttal. Nyolc órakor egy telefonnal tisztázódott, hogy Rita edzőnönk felaadat miatt nem tudott jönni. A triumvirátus nekivágott a távnak. Zsoltra bíztuk a tempót, mivel Ő most felszálló ágban van. Néhány száz méter után kezdtünk belejönni. Kellemes hőmérséklet, változóan felhős égbolt, illetve Déli barát volt az utitársunk. A beszélgetés fő témája 1100-asok voltak (római számmal ) Tökéletesen közös nezvezőn voltunk. Mikor kifüstölögtük magunkat, váltottunk. Jót dumcsiztunk. A végén a holnapi futás sszervezését is pontosítottuk. Visszafelé találkoztunk "dicső" katonáinkkal. Jó kis edzést hoztunk össze, köszi Fiúk. Egészségetekre. Holnap irány Zselic. Vidám napot mindenkinek, elvégre péntek van.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:53 | 12.07 | 05:03 | 11.89 | 0 | 0 | 176 | 155 |
Egészségedre Gyuri!Kellemes edzést Szombatra!
Egészségedre!
Szép napot és jó pihenést.Remélem,hogy nem bántad meg a futás mentes nap kihagyását!
Utólagos engedelmeddel elintéztem a a lábaid izzadását!:)
Szuper kis szakmunka volt (aszfaltozás)!Örültem,hogy ismét együtt gyűrhettem Veled a kiliket és mellesleg jót dumcsiztunk.Ilyen edzésben bármikor benne vagyok!Legyen szép napod a kertészkedéshez(szarakodáshoz?:)))!No,meg minden egyébhez.
kopi60 4946 napja
Szép edzést hoztatok össze!!