Edzésleírás
Bemelegítés futásokkal, szökdelésekkel, sok nyújtógyakorlat, nagyon kemény lábmunka (holnapra erős várható izomláz a quadricepsben), majd levezetésnek foci.
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
02:00:00 | 0 | 0 | 0 |