kincsoo Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:50:00Távolság
5 kmTempó
22:00 p/km (2.73 km/h)Edzésleírás
100m bem (200 lett volna csak kicsit késtem) 30x100m gyors. ( első 10db 100m az lábgumival, második 10db 100m lábgumi+tenyérellenállás harmadik10db 100m lábgumi+tea+bója) 100m átvezetés 400m lábtempó (pillangó, mell, hát, gyors) 1300m gyors Tea.odafelé variáció minden második 50m fokozó 100lev xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx nagyon elfáradtam végig én úsztam elől... Utána 3x szauna, David társaságában. xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx "Húzd ki magad, mosolyogj, hadd törjék csak a fejüket, hogy mitől van olyan jó kedved. Dan Brown"
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:50:00 | 5 | 22:00 | 2.73 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
necromedve 4904 napja
5000-es verseny előtt elég nagy hülyeség volt szerintem ilyen edzést menni, ilyenkor azért kéne egy pár nap lazázás nagyon elfáradás helyett, nem?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kincsoo 4904 napja