csiki79 12.5 km Futás 2010-11-24-n 15:47-kor

csiki79 futás

2010.11.24 Szerda, 15:47:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:05

Távolság

12.5 km

Tempó

04:24 p/km (13.62 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

184

Edzésleírás

30perc bemelegítés

3km váltogatás (40-40)

1.5 perc kocogás

1km tempó

levezetés

Kellemes volt, jólesően elfáradtam. A kemény futásból 2-300m alatt sikerült regenerálódni

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:29:53	6.5	04:36	13.05	0	144
00:11:59	3	04:00	15.02	0	164
00:02:24	0.5	04:48	12.50	0	151
00:03:13	1	03:13	18.65	184	176
00:07:36	1.5	05:04	11.84	0	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Pegasus 27 2010

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.