Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:39:19

Távolság

20.8 km

Tempó

04:46 p/km (12.57 km/h)

Edzésleírás

X. Barátság Maraton Miskolc. Én felet mentem, alretnatív vátlóban (érdekes módon a váltónk mindegyik tagja lefutotta a teljes félmaratoni  távot :-) .

Azt , hogy meg volt-e a 21.095 m nem tudom, van aki szerint csak 20,8 km volt , valaki GPS-es 20.95 km-t mért...

Az első körben gyorsam mentem (mert nem a saját tempómat mentem hanem "Eke" Lóriét , aki dzsoggerban tolta a gyereket maga előtt :-) Bár neki ez a tempó lassú volt (1:07 a félmaratoni egyéni rekordja...), nekem meg kicsit gyors. A másodikat szándékosan visszafogtam, a 3. körre megtaláltam a kényelmes utazó sebességet, a 4.-ben meg kicsit gyorsítottam is. A pályában ami nekünk 4 db 5.2 km ? körböl állt, volt szintemelkedés, de  nem tudom mennyi. Féltem tőle de ne volt vészes, a lefeléket meg kimondottan élveztem.

köridőim:

24,28     25,23     25,06    24,20   

 

6 hozzászólás

szmaica 4983 napja

Szép volt !  5.

manka 4983 napja

Gratu!

kincsoo 4985 napja

Gratulálok!!

atis.hu 4985 napja

Gratulálok bajnok!!!!!!!

Jók a képek ja persze mert rajta vagyok!!!

Tibike133 4985 napja

gratulálok

 

Fari 4985 napja

gratula..nekem nagyon tetszett a pálya,jo benne az emelkedő